Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренные продукты

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
2. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
3. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
4. Эпизод 523. Ночной гул.
5. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
6. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
7. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
8. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
9. Мое направление как фитнес - тренера.
10. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
11. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
12. 3 составляющие женского здоровья.
13. Радостно мы встречаем август!
14. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
15. Просто ходить - уже терапия.
16. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
19. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
20. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
21. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
22. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
23. Даже когда тебе 43.
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
26. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
27. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
28. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
29. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. amk_путь_к_собаке.
32. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
33. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
34. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
35. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
36. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
37. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
38. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
39. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
40. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
41. Жизнь по спирали или путь к мечте?
42. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
43. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
44. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
45. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
46. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
47. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
48. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
49. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
50. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.