Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренные продукты

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Эпизод 523. Ночной гул.
28. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
29. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. Просто ходить - уже терапия.
35. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. Даже когда тебе 43.
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Столяр - золотые руки.
46. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.