Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренные продукты

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Актуальное расписание тренировок:
9. Форма, выносливость или сила?
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Не тратьте время попусту ….
20. На фото мне лет 19-20.
21. Кому нельзя тренироваться?
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Эпизод 716. Романтический спуск.
34. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
35. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
50. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.