Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренные продукты

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
2. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
3. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
4. Открыт набор в фитнес - зал:
5. С чего начался ваш год?
6. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
7. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
8. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
9. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
10. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
11. Картофель: калорийность и питательные свойства
12. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
13. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
14. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
15. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
16. Дело в Москве было.
17. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
18. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
19. В мире фитнеса, йога и силовые тренировки могут казаться двумя противоположностями.
20. Как поддерживать здоровье зимой.
21. Как быстро освежить лицо в домашних условиях. Как освежить кожу лица с помощью контрастного умывания
22. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
23. Кошки тоже следят за фигурой.
24. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
25. Прожить декабрь в гармонии.
26. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
27. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
28. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
29. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
30. Я не понимаю врачей.
31. Белковая диета для красоты и здоровья. Особенности и правила белковой диеты
32. Фитнес - лайфхаки для новичков.
33. Максим Фадеев рассказал о своем творческом процессе
34. Диета при язве 12-перстной кишки. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №1
35. Новые видео по йоге и фитнесу в нашем телеграм - канале.
36. Группа фитнес форма.
37. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
38. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
39. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
40. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
41. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
42. Почему ты не начинаешь тренировки?
43. Бьянка это прямо на сцене перед детьми показала.
44. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
45. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
46. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
47. Здравствуйте, это я, Саша.
48. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
49. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
50. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий