Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Еще раз про фитнес.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Твое тело - твой проект!
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Что важно учитывать?
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
46. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Мы убираем отёки!