Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 299. Домашний вагон.
2. Лето. Странное время года.
3. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
4. Эффективные способы наращивания мышц дома
5. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
6. Омлет с овощами.
7. Столяр - золотые руки.
8. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
9. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
10. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
11. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
12. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
13. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
14. Городская зарядка в День России.
15. Суп - пюре из брокколи.
16. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
17. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
20. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
21. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
22. Хочешь тонкую талию?
23. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
24. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
25. "Встречаю Лето" ч. 1.
26. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
27. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
28. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
29. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
30. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
31. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
32. Лучшая версия себя!
33. Арбуз вечером при диете: можно или нет
34. Снимаете видео своих тренировок?
35. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
36. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
37. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
38. Мир! Фитнес! Май!
39. Полезные привычки для хорошего секса.
40. Что такое йога сейчас.
41. Pro фитнес меню.
42. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
43. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
44. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
45. А покажите мне хоть одного неленивого?
46. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
47. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
48. Почему вы сами не ремонтируете машину?
49. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
50. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение