Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
15. Эпизод 770. Огненная беда.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Как спорт влияет на рост волос?
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Выставка Москва 2030.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
33. Радостно мы встречаем август!
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. 21 день без тренировок!
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Всем привет. Женат, есть дети.
42. Чиа - пудинг с ягодами.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. С осени и до "Края Весны".
45. Тест по географии или тренировка?
46. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!