Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. - кто сделал это?
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Жизнь - это движение.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Банджи - это безопасно.
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
27. Нет результата в фитнесе?
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Не надо бояться!
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
47. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Мой подход к снижению веса.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.