Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. - кто сделал это?
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. На фото мне лет 19-20.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Свободные места на.
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
46. Эпизод 510. Строительный инцидент.
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.