Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Фитнес - аэробика продолжается ….
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. В рамках программы "я. ты.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Радостно мы встречаем август!
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Групповые тренировки на понедельник: