Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Пора праздники планировать!
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
4. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
5. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
6. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. Здоровый образ жизни!
11. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
16. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
17. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. В фитнес - студии "Фитника".
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Эпизод 499. Модный аксессуар.
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Лето с градом чудес.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. 3 составляющие женского здоровья.
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Всем привет, привет!
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Я люблю мечтать!
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Чиа - пудинг с ягодами.