Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Мадоу ЦРР д/с 14.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. В рамках программы "я. ты.
22. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Эпизод 497. Пропавший пловец.
31. "Что такое Pump?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Я живу в Германии.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
44. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
45. Первый шаг сделать.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.