Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Восток или Запад?
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. 1000 дней и ночей.
9. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. 4 января в 12.
15. Эпизод 975. Домашний тигр.
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Жизнь - это движение.
24. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
25. Под знаком стрельца.
26. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
33. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Эпизод 570. Спасение кота.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.