Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
2. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
3. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
4. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
5. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
6. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
7. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
8. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
9. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
10. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
11. Гены - вещь удивительная!
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Нет тренера = нет прогресса.
14. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
15. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
16. Почему боль в сухожилии не уходит?
17. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
18. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
23. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
41. Кто нужен мне?
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Эпизод 707. Угроза в доме.
44. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
45. Спорт и лишний вес.
46. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
49. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
50. Эпизод 596. Поющие снайперы.