Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
5. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Банджи - это безопасно.
9. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
18. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Какой спорт выбрать?
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 390. Обрушение дома.
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Один из последних дней.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Омлет с овощами.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. amk_путь_к_собаке.