Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоюдные скручивания

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Ну что, давайте знакомиться!
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Это был вызов себе!
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
23. Продолжение истории про вокал.
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
26. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.