Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обязательные продукты

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
2. Восток или Запад?
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. 4 января в 12.
12. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Нет результата в фитнесе?
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. Как важны витамины при похудении?
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.