Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обязательные продукты

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Какое же утро без разминки?
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
48. Всем привет, привет!
49. Я люблю мечтать!
50. Никогда не поздно начать танцевать.