Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обязательные продукты

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. Под знаком стрельца.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Фитнес для мам.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
20. Описание тренировок. Женское здоровье.
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
45. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Август уже на пороге.