Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обязательные продукты

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Мы возобновляем тренировки по позированию.
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Как тренироваться, когда нет мотивации?
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Пора праздники планировать!
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Эпизод 858. Космический полет.
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
29. Сделайте этот комплекс!
30. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….