Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обязательные продукты

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Понедельник 12 января:
10. 4 января в 12.
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. Йога - это не просто фитнес.
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Эпизод 730. Ночная проверка.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Привычка из будущего.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Эпизод 453. Морское приключение.
49. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.