Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисные особенности

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
2. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
3. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
4. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
5. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
6. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
7. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
8. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
9. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
10. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
11. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
12. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
13. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
14. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
15. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
16. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
17. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
18. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
19. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
20. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
21. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
22. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
23. И пусть праздник был 2 дня назад.
24. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
25. В своем новом канале буду безоплатно проводить практику "Активация Изобилия", в это воскресенье.
26. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
27. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
28. Экстраваганза гербалайф - это масштабная конференция, на которой участники могут:
29. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
30. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
31. Полезности с ВБ.
32. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
33. На неделе встретился с участниками социального проекта для ветеранов "Спортивное Долголетие" в городе десногорске.
34. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
35. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
36. Каждый вечер воскресенья у меня происходит моя личная магия.
37. Страшные разрушения и погибшие.
38. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
39. Всегда ли фитнес про здоровье?
40. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
41. Мне этот сетевой нах.
42. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
43. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
44. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
45. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
46. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
47. Спорт и менструация.
48. Тренер болит почему у меня.
49. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….
50. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.