Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисные особенности

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
2. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
3. Всем доброго и бодрого духа!
4. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
5. Питание. Питание. Питание.
6. Арбуз для похудения: правда или миф
7. Снимаете видео своих тренировок?
8. Какие торговые центры есть в Вологде
9. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
10. Муж не хочет крестить детей.
11. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
12. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
13. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
14. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
15. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
16. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
17. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
18. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
19. О преимуществах фитнеса для здоровья:
20. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
21. Про особенности похудения эндоморфов.
22. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
23. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
24. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
25. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
26. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
27. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
28. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
29. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
30. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
31. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
32. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
33. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
34. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
35. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
36. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
37. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
38. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
39. Чем я люблю заниматься в свободное время?
40. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
41. Марина юртайкина, спортсменка.
42. Подарок для девчонок.
43. Как активировать блуждающий нерв.
44. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
45. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
46. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
47. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
48. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
49. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
50. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?