Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Офисные особенности

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
2. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
3. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
4. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
5. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
6. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
7. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
8. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
9. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
10. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
11. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
12. Расписание тренировок. Февраль 2025.
13. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
14. Набор на второй трех месячный онлайн поток по похудению открыт.
15. "Спорт и Массаж".
16. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
17. Нефроптоз (опущение почки.
18. Нет времени на еду и тренировки?
19. Домашний фитнес - девичник!
20. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
21. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
22. У кого ещё нет милого карапузика!
23. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
24. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
25. Колени не болят.
26. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
27. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
28. Проблемы с похудением: причины и решения
29. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
30. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
31. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
32. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
33. Сезонное бесплатное фитнес предложение:
34. Необычные события в Красноярске: мужчина беспокоит студентов.
35. Субботник и воскресник состоялись.
36. Привет, меня зовут Александр!
37. Сайкл: энергия и мотивация на велотренажере.
38. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
39. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
40. Дочь легендарной модели Клаудии шиффер, Клементина, отмечает свое двадцатилетие.
41. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
42. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
43. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
44. И никакого хоббихорсинга!
45. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
46. Хронический простатит, что делать. Хронический простатит: симптомы, причины
47. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
48. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
49. Фитнес микс - это разнообразная тренировка с собственным весом и с различным оборудованием.
50. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.