Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный уровень

Введение

Каждый день наше тело сжигает определённое количество калорий, чтобы функционировать. Это включает в себя не только физическую активность, но и базовые жизненные процессы, такие как дыхание, пищеварение и поддержание температуры тела. Понимание того, сколько калорий вы сжигаете, может помочь вам лучше контролировать свой вес, улучшать физическую форму и общее здоровье.

Как генетика влияет на расход калорий. КАК ГЕНЕТИКА ВЛИЯЕТ НА КОЛИЧЕСТВО ЖИРА

Здоровье нервной системы в значительной степени зависит от сигналов, посылаемых в мозг нервами в мышцах ног, которые, в свою очередь, откликаются на команду мозга. Новое исследование итальянских ученых продолжает эту идею и обьясняет, почему состояние пациентов с болезнью моторных нейронов, рассеянным склерозом и другими неврологическими заболеваниями часто быстро ухудшается, когда они ограничены в движении. Результаты опубликованы в Frontier s in Neuroscience .

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
3. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
4. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Эпизод 500. Технологии и слабость.
17. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
20. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
21. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Эпизод 341. Свеча на торте.
24. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
25. 4 упражнения, которые снизят боль.
26. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
27. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
28. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
29. Какие интересные факты о метро Москвы известны
30. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
31. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
32. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Эпизод 236. Эффектный выход.
35. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
38. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
41. Эпизод 180. Винная нега.
42. Фитнес - упражнения для всадника.
43. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
44. Выехал с коллегами в рейд по городу.
45. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
46. Какие основные исторические события произошли в Москве
47. Коротко о главном.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.