Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оптимальный уровень

Введение

Каждый день наше тело сжигает определённое количество калорий, чтобы функционировать. Это включает в себя не только физическую активность, но и базовые жизненные процессы, такие как дыхание, пищеварение и поддержание температуры тела. Понимание того, сколько калорий вы сжигаете, может помочь вам лучше контролировать свой вес, улучшать физическую форму и общее здоровье.

Как генетика влияет на расход калорий. КАК ГЕНЕТИКА ВЛИЯЕТ НА КОЛИЧЕСТВО ЖИРА

Здоровье нервной системы в значительной степени зависит от сигналов, посылаемых в мозг нервами в мышцах ног, которые, в свою очередь, откликаются на команду мозга. Новое исследование итальянских ученых продолжает эту идею и обьясняет, почему состояние пациентов с болезнью моторных нейронов, рассеянным склерозом и другими неврологическими заболеваниями часто быстро ухудшается, когда они ограничены в движении. Результаты опубликованы в Frontier s in Neuroscience .

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Привычка из будущего.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Почему называют химозником;.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. Выставка Москва 2030.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
39. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Обычное утро понедельника ….