Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки при похудении

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Эпизод 847. Находка в общежитии.
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Эпизод 750. У храма.
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
17. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Эпизод 692. Серия преступлений.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Какой спорт выбрать?
28. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Даже когда тебе 43.
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. Всем привет. Женат, есть дети.
48. "Йога - это метафора жизни.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!