Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отжимание с узкой постановкой

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
2. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
3. Живые встречи, энергия и возможности.
4. Почему тренеры с недовольными лицами?
5. 28 марта - мой день!
6. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
7. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
8. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
9. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
10. Мы за здоровый образ жизни!
11. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
12. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
13. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
14. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
15. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
16. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
17. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
18. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
19. Единственный доказанный метод по снижению старения.
20. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
21. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
22. Вопрос от Татьяны Ш.
23. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
24. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
25. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
26. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
27. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
28. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
29. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
30. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
31. Как правильно отжиматься на брусьях?
32. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
33. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
34. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
35. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
36. Два года назад я в аварию попал.
37. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
38. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
39. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
40. Полина Гагарина: от Москвы до славы
41. Каждый вторник - полезный вторник!
42. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
43. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
44. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
45. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
46. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
47. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
48. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
49. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
50. Риски и опасности самостоятельного начала диеты