Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отжимание с узкой постановкой

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
7. Эпизод 661. Священнические выводы.
8. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
9. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
10. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
11. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Эпизод 499. Модный аксессуар.
17. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
18. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
19. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
20. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
21. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
22. В случае если бы я ароматом … была.
23. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
24. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
25. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
26. Марса ищет дом!
27. Headlines:
28. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
29. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
30. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
31. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
32. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
33. Омлет с овощами.
34. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
35. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
36. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
37. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
40. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
41. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Суп - пюре из брокколи.
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
48. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации