Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".

Когда я пришла в зал впервые, весы показывали 46 кг - я была худой и неуверенной. Прошла путь до 55 кг качественных мышц, выступаю в пауэрлифтинге и знаю, как превратить слабость в силу.

Мои направления работы - под любой твой запрос:

Гипертрофия (рост мышц) - мы построим красивое рельефное тело без "Перекаченности". Я знаю, как заставить мышцы расти, потому что вырастила их сама.

Снижение веса - никаких голодовок. Работаем над жиросжиганием с сохранением мышечной массы, чтобы ты худела/худел красиво, а не теряла силу.

Тренировки на силу - научу правильно приседать, жать и тянуть. Моя база - пауэрлифтинг, поэтому техника будет идеальной.

Выносливость - для тех, кто хочет больше энергии, лучшую работу сердца и способность не выдыхаться после первой минуты нагрузки.

Над чем я работаю с каждым клиентом детально:
Ставлю технику движений (безопасно и эффективно).
Составляю программу под твою цель (гипертрофия/снижение веса/сила/выносливость).
Корректирую питание (без жёстких диет, с учётом твоего ритма).
Отслеживаю прогресс (замеры, фото, силовые показатели).
Убираю страхи и прививаю любовь к залу.

Я не просто тренер - я живой пример того, что всё реально. Обращайтесь по номеру 340-000.