Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пища в маленькой

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Йога - это не просто фитнес.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
15. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
16. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. Выставка Москва 2030.
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!