Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пища в маленькой

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Мы учим. Играем.
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. Лето с градом чудес.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Я живу в Германии.
41. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Информация по взвешиваниям!
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
46. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность