Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пища в маленькой

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Учимся танцевать шаффл.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Лучшая терапия в мире?
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Эпизод 601. Семейный праздник.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Почему вы не худеете?
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Первый шаг сделать.
47. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Всем привет, привет!