Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пища в маленькой

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Мы учим. Играем.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. За 10 лет я была в разных композициях тела.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
28. Почему называют химозником;.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Не надо бояться!
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. База силы и здоровья - подтягивания.
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?