Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка с вытянутой рукой

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
14. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Фитнес для мам.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Эпизод 750. У храма.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Какой спорт выбрать?
30. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. Эпизод 484. Пик гибели.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Выставка Москва 2030.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. Эпизод 404. Наследие музыки.
42. Радостно мы встречаем август!
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".