Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка с вытянутой рукой

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. С днём тренера.
4. Без чего же я не представляю свои тренировки?
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Кто нужен мне?
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
17. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
18. 365 дней с вами!
19. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
20. Мое направление как фитнес - тренера.
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Выставка Москва 2030.
23. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. Первый шаг сделать.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
39. С осени и до "Края Весны".
40. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
41. Как разнообразить занятия стретчингом.
42. Эпизод 180. Винная нега.
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
46. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
47. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
50. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!