Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка с вытянутой рукой

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Форма, выносливость или сила?
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Мадоу ЦРР д/с 14.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Какой спорт выбрать?
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.