Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки на организм

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
5. Итоги моего года!
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. Тихий шарм Петрозаводска.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Трудовые_будни_апи.
32. Не надо бояться!
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. 21 день без тренировок!
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.