Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки на организм

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. "Чувства крепче становятся!
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
10. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
20. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
35. Строищейся новый квартал.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
39. Какой спорт выбрать?
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.