Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки на организм

Рассмотрим вопросы:

Планка — зачем ее делать? Какие результаты будут, если делать планку каждый день?

Планка относится к статическим упражнениям и направлена на работу всего тела. Нужны соблазнительные причины? Вот они:

Последние обновления на сайте:

1. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
2. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. Уважаемые жители района!
9. Ну и что бы вы думали!
10. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
11. Халатность медиков убила студента.
12. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
22. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
23. Мы учим. Играем.
24. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
28. Что скрывает айсберг моей профессии?
29. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
32. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
35. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Эпизод 769. Забота под вопросом.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Эпизод 720. Неудачная притвора.
42. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
43. Спорт и лишний вес.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Эпизод 679. Трагический конфликт.
46. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".