Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Эпизод 716. Романтический спуск.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Эндорфин - гормон счастья.
22. Как я мозг тренирую.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Не надо бояться!
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
31. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Туризм одного дня.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.