Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. От подушки болит голова и шея.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Я в шоке!
16. Что важно учитывать?
17. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
44. Как город пережил революцию и гражданскую войну
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов