Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 499. Модный аксессуар.
2. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
3. Лето с градом чудес.
4. Выставка Москва 2030.
5. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
6. Омлет с чечевицей и брокколи.
7. Эпизод 436. Злой кабачок.
8. Эпизод 423. Ночной инцидент.
9. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
10. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
11. Эпизод 390. Обрушение дома.
12. Эпизод 387. Уроки вокала.
13. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
14. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
15. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
16. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
17. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
18. Какие интересные факты о метро Москвы известны
19. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
20. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
21. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
22. Моя система по сушке в межсезонье.
23. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
24. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
25. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
26. Что лучше - гимнастика или акробатика?
27. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
28. Эпизод 174. Пожар в отеле.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
31. И начинается 90 дней лета.
32. Почему стоит перестать есть после 19:00
33. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
34. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
35. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
36. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
37. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
38. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
39. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
42. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
43. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
44. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
45. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
46. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
47. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
48. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
49. Что такое фитбол?
50. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.