Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мам.
2. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. С днём тренера.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
7. Я в шоке!
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Эпизод 661. Священнические выводы.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Свободные места на.
16. Как я мозг тренирую.
17. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Как фитнес на самооценку влияет.
27. Я живу в Германии.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
42. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
43. На старт, внимание, марш.
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
48. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
49. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
50. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".