Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Самое важное - напоминание.
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
14. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
15. Эпизод 587. Медвежья угроза.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
21. Не надо бояться!
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Лето с градом чудес.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. Я живу в Германии.
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. Я люблю мечтать!
37. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
39. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
40. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
41. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. На старт, внимание, марш.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.