Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
2. Эпизод 711. Огненная волна.
3. Я в шоке!
4. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
5. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
6. Самое важное - напоминание.
7. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
8. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
9. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
10. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
11. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
12. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
13. Как справляться с болью в мышцах?
14. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
26. Наши зумбические выходные прошли!
27. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
28. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
29. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
30. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. С летом люди!
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
36. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
37. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Через 10 дней закрою продажи на проект.
41. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
45. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
46. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
47. И начинается 90 дней лета.
48. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
49. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
50. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.