Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. Ох какая тема острая!
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Форма, выносливость или сила?
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
16. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
17. Йога - это не просто фитнес.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Фитнес для мам.
26. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Пойти в бассейн - можно.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Эпизод 596. Поющие снайперы.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Почему вы не худеете?
43. Час тренировки прошёл.
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".