Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Без чего же я не представляю свои тренировки?
3. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
4. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
5. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
6. Эндорфин - гормон счастья.
7. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
8. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
9. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
10. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
11. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
12. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
13. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
14. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
15. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
16. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
17. Эпизод 396. Пустыня поселения.
18. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
19. Первый шаг сделать.
20. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
21. Словари про здоровый образ жизни.
22. Эпизод 343. Искра или вина.
23. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
24. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
25. Всем привет, привет!
26. Марса ищет дом!
27. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
28. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
29. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
30. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
31. Луна без курса в июле 2025 г:
32. С летом люди!
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
41. Эпизод 218. Клип раздора.
42. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
45. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
49. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".