Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
5. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
6. - кто сделал это?
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Продолжение истории про вокал.
17. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Набираю группу фитнес аэробики.
21. Твое тело - твой проект!
22. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. Фитнес для мам.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. В рамках программы "я. ты.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. С днём тренера.
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.