Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
2. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
12. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
13. У меня был план.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Какой спорт выбрать?
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Я живу в Германии.
37. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
49. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну