Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
2. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
3. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
4. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
5. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
6. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
7. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
8. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
9. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
10. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
11. Эпизод 180. Винная нега.
12. Эпизод 166. Роковой полет.
13. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
14. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
15. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
16. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
17. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
18. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
19. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
20. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
21. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
22. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
23. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
24. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
25. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
26. Эй, фитнес - семья!
27. Успеть на майские.
28. Возвращение к себе.
29. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
30. Честный пост от нутрициолога.
31. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
32. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
33. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
34. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
35. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
36. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
37. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
38. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
39. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
40. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
41. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
42. Привет мои хорошие.
43. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
44. Добрый день, наши подписчики!
45. К тренировке готовы.
46. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
47. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
48. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.