Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
12. "Безумцы все до одного!
13. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Лучшая терапия в мире?
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Эпизод 737. Путешествие за котом.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Лаврушинский находится в километре от кремля.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Эпизод 561. Неделя тараканов.
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
48. Эпизод 484. Пик гибели.
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. День физкультурника, старый - новый праздник.