Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Пора праздники планировать!
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. "Безумцы все до одного!
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Фитнес для мам.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. Эпизод 750. У храма.
25. В рамках программы "я. ты.
26. С днём тренера.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Радостно мы встречаем август!
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде