Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
7. Эпизод 750. У храма.
8. В рамках программы "я. ты.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Спорт и лишний вес.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Что важно учитывать?
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Почему называют химозником;.
16. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
17. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
18. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
19. Эпизод 463. Лед и младенец.
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. В случае если бы я ароматом … была.
26. В том случае, если болит в паховой области.
27. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
28. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
33. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.