Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
2. Эпизод 616. Необычный свч.
3. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
4. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
5. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
6. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
7. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
8. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
9. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
10. Три поросенка в поисках смысла.
11. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
12. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
13. Лето с градом чудес.
14. День физкультурника, старый - новый праздник.
15. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
16. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
17. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
18. 3 составляющие женского здоровья.
19. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
20. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
21. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
22. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
23. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
24. Эпизод 299. Домашний вагон.
25. Лето. Странное время года.
26. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
27. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
28. amk_путь_к_собаке.
29. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
30. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
31. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
32. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
33. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
34. Обычное утро понедельника ….
35. Почему я решил стать фитнес - тренером.
36. Одна история была.
37. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
38. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
39. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
40. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
41. Как я в СПОРТ пришла?
42. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
43. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
44. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
45. Секрет здорового и сильного тела!
46. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
47. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
48. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
49. Как и чем живут современные женщины?
50. "Все ездят и ты заездишь!