Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Энергетический прогноз архангелов.
4. У меня был план.
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. В рамках программы "я. ты.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
13. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
14. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Не надо бояться!
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
23. Эпизод 523. Ночной гул.
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. Три поросенка в поисках смысла.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. 3 составляющие женского здоровья.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Первый шаг сделать.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Тест по географии или тренировка?
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.