Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Да и ладно.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Универсальная тренировка - круговая.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Свободные места на.
27. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений