Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
5. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Ну и что бы вы думали!
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
12. 2016 год. Год, который изменил всё.
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
23. На фото мне лет 19-20.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
28. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
29. "Безумцы все до одного!
30. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
34. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
40. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Эпизод 484. Пик гибели.