Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Итоги моего года!
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Кому нельзя тренироваться?
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Твое тело - твой проект!
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Нет результата в фитнесе?
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. Танцевать - это не про умение.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Физическая подготовка для танцоров.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.