Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подъема по ступенькам

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни в современном мире стал причиной развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она вызывает ожирение и болезни опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно поддерживать, как минимум, повседневную активность.

Если вы не знаете, каким спортом заниматься для похудения, то в этой статье мы рассмотрим преимущества ходьбы по лестнице. Это доступный каждому вид активности, при котором тратится немало калорий. Подъем по ступенькам действует, как кардиотренировка.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. "А чё за ху *ня?
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
24. Да и ладно.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.