Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
38. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
47. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
48. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
49. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
50. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес