Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
2. У меня был план.
3. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
4. Тихий шарм Петрозаводска.
5. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
6. Английский как способ о себе заботиться.
7. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
8. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
9. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
12. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
13. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
14. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
17. Эпизод 457. Нападение в парке.
18. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
19. Эпизод 423. Ночной инцидент.
20. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
21. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
22. Эпизод 400. Опасный улов.
23. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
24. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
25. Я не люблю ходить в спортзал ….
26. Просто ходить - уже терапия.
27. Стройность - это не цифра на весах.
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
30. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
31. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Эпизод 271. Билан и звезды.
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
41. Моя система по сушке в межсезонье.
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. Зачем нужна растяжка?
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
48. Давай заглянем глубже!
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!