Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Свободные места на.
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. Август уже на пороге.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.