Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Что на самом деле происходит на занятиях?
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
18. Здоровый образ жизни!
19. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Твое тело - твой проект!
24. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Немного дельных советов:
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Почему вы не худеете?
42. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
43. Трудовые_будни_апи.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. Выставка Москва 2030.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.