Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
2. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
3. Уважаемые работники авиационной отрасли!
4. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
5. База силы и здоровья - подтягивания.
6. Как фитнес на самооценку влияет.
7. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
8. В том случае, если болит в паховой области.
9. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
10. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
11. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
12. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Словари про здоровый образ жизни.
15. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
16. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
17. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
18. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
19. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
20. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
23. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
24. Через 10 дней закрою продажи на проект.
25. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
26. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
27. "Лето в Москве" в движении.
28. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
29. Эпизод 177. Незваный гость.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
32. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
33. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
34. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
35. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
36. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
37. Арбуз для похудения: правда или миф
38. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
39. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
40. Какие исторические места можно найти в Челябинске
41. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
44. Рубрика "кому за 40".
45. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
46. Спорт и я - понятие не совместимое.
47. Вчера был международный день бездельника?
48. Мир! Фитнес! Май!
49. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
50. О преимуществах фитнеса для здоровья: