Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Показания к проведению

Сердечно-сосудистые заболевания с каждым годом стремительно молодеют: ишемическая болезнь часто встречается у тех, кому за 40, а инфаркт миокарда диагностируют у людей, которым слегка за двадцать. Стрессы, нервы, питание по принципу «что под руку попадётся» не прибавляют здоровья сердечной мышце. Что делать, чтобы «пламенный мотор» не заглох?

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире. Никакие другие патологии, включая рак, не уносят столько жизней как проблемы с сердечной мышцей. В год от ССЗ умирают около 18 миллионов человек. Основными причинами развития заболеваний медики называют малоактивный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и вредные привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Фитнес для мам.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
16. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
17. Немного дельных советов:
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Эпизод 500. Технологии и слабость.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
35. Выставка Москва 2030.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?