Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. Эпизод 571. Потеря вратаря.
3. Час тренировки прошёл.
4. Что такое белок и зачем он организму нужен?
5. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
6. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
7. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
8. Комплекс для самых ленивых стартов.
9. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
10. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
11. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
12. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
13. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
14. Выставка Москва 2030.
15. Эпизод 436. Злой кабачок.
16. Эпизод 397. Потеря жизни.
17. Эпизод 387. Уроки вокала.
18. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
19. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
20. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
21. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
22. Эпизод 237. Бетон на песке.
23. amk_путь_к_собаке.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
26. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
27. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
28. Городская зарядка в День России.
29. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
30. Эпизод 180. Винная нега.
31. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
32. Эпизод 146. Тайна одиночества.
33. "Встречаю Лето" ч. 1.
34. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
35. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
36. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
37. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
40. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
41. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
42. Yogawheelfit Course. 2014 год.
43. Недельный фитнес - челлендж!
44. Арбуз для похудения: правда или миф
45. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
46. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
47. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
48. Рубрика "кому за 40".
49. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
50. Какие секретные места хранят историю Челябинска