Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Жизнь - это движение.
11. Не тратьте время попусту ….
12. На фото мне лет 19-20.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. DO What Makes YOU Happy.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Эпизод 777. Новые меры.
27. У меня был план.
28. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. "Что такое Pump?
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Лето с градом чудес.
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.