Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Итоги моего года!
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
30. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. Эпизод 506. Потеря питомца.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. Эпизод 424. Разборка во дворе.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.