Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Мой первый любимый и такой важный проект.
2. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
3. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
4. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
5. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
6. День физкультурника, старый - новый праздник.
7. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
8. Я живу в Германии.
9. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
10. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
11. 21 день без тренировок!
12. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
13. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
14. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
15. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
16. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
17. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
18. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
19. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
20. Ты прекрасна уже.
21. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
22. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
23. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
24. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
25. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
26. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
27. Обычное утро понедельника ….
28. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Суп - пюре из брокколи.
31. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
34. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
35. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
36. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
37. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
38. Насколько важна техника выполнения.
39. Арбуз вечером при диете: можно или нет
40. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
41. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
42. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
43. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
44. С$ксуальные отношения в браке.
45. Какие встречи с известными людьми проводятся
46. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
47. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
48. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
49. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
50. Возвращение к себе.