Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
46. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!