Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Мы убираем отёки!
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. База силы и здоровья - подтягивания.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
49. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
50. Эпизод 272. Извинения за орангутана.