Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Почему силовых тренировок недостаточно?
17. Жизнь - это движение.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. "Безумцы все до одного!
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Какой спорт выбрать?
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. 365 дней с вами!
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?