Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Мы учим. Играем.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
25. Здоровый образ жизни!
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. В ноябре как вам живётся?
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
34. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. Строищейся новый квартал.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Эпизод 481. Новый статус.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Омлет с чечевицей и брокколи.