Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от нее

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
2. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
3. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
4. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
5. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
6. "Сваты" ее с ума свели.
7. Как научиться подтягиваться без турника?
8. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
9. Наконец - то пришло тепло!
10. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
11. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
12. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
13. Доброго времени суток!
14. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
15. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
16. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
17. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
18. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
19. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
20. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
21. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
22. Решила устроить себе входной от фитнеса.
23. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
24. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
25. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
26. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
27. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
28. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
29. Топ вопросов о тренировках.
30. Что такое осанка?
31. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
32. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
33. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
34. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
35. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
36. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
37. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
38. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
39. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
40. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
41. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
42. Тренировка для начинающих дома.
43. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
44. Татуировки под наркозом - новый тренд.
45. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
46. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
47. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
48. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
49. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
50. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?