Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза от выполнения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
2. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
3. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
4. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
5. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
6. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
7. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
8. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
9. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
10. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
11. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
12. Как вернуть фигуру после беременности: советы от экспертов
13. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
14. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
15. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
16. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
17. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
18. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
19. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
20. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
21. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
22. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
23. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
24. Легендарный вирус: как он изменил мир
25. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
26. И пусть праздник был 2 дня назад.
27. Каждое занятие, это что-то новое!
28. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
29. Аквадиски: фитнес в воде.
30. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
31. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
32. Привет! Теперь я фитнес тренер!
33. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
34. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
35. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
36. Переходи в зал, на улице уже холодно!
37. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
38. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
39. Всем привет! Я студентка первого курса нгпу и хочу поучавствовать в интернет - челлендже от к. пед.
40. В свободное время я люблю заниматься спортом.
41. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
42. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
43. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
44. Любовь к спорту - это у нас семейное.
45. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
46. Сходила на тренировку.
47. Почему я пилатес выбрала?
48. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
49. Летом очень скучали по нашей самой позитивной группе 60+.
50. Беременна! Бузова, недавно объявившая о своем счастливом романе, теперь подтвердила, что находится в интересном положении.