Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Кристина. Про поддержку.
2. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
3. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
4. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
5. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
6. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
7. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
8. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
9. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
10. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
11. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
12. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
13. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
14. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
15. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
16. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
17. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
18. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
19. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
20. У большого джета случилось маленькое путешествие.
21. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
22. Обращение к муниципалитету города.
23. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
24. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
25. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
26. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
27. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
28. 1000 дней и ночей.
29. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
30. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
31. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
32. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
33. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
34. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
35. Эпизод 936. Конный конфликт.
36. Я мама особенного ребёнка.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
39. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
40. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
41. Мягкие тренировки, которые спасают.
42. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
43. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
44. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
45. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
46. Сон на животе может навредить телу.
47. Фитнес для мам.
48. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
49. Мышцы - твоя Броня против старости.
50. В рамках программы "я. ты.