Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
2. До такого девочку довели.
3. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
4. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
5. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
6. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
7. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
8. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
9. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
10. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
11. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
12. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
13. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
14. Теория без практики - только половина пути.
15. Привет, меня зовут юля крофт.
16. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
17. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
18. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
19. Не существует универсального рецепта активности.
20. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
21. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
22. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
23. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
24. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
25. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
26. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
27. Знаете, о чем часто молчат после родов?
28. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
29. Как носили воду в деревнях с колодца.
30. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
31. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
32. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
33. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
34. Почему я не провожу степ - аэробику?
35. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
36. "Как достичь прогресса в вин чун?
37. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
38. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
39. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
40. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
41. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
42. Мы учим. Играем.
43. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
44. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
45. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
46. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
47. Эпизод 901. Собачье противостояние.
48. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
49. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
50. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.