Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Успехами наших гимназистов гордимся!
2. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
3. С февраля я начала эксперимент.
4. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
5. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
6. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
7. Теория без практики - только половина пути.
8. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
9. Привет, меня зовут юля крофт.
10. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
11. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
12. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
13. У моей дочери родился сын.
14. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
15. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
16. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
17. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
18. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
19. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
20. Леди сальса группа для начинающих.
21. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
22. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
23. Старт 2 февраля!
24. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
25. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
26. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
27. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
28. Можно ли просушиться без тренировок?
29. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
30. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
31. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
32. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
33. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
34. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
35. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
36. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
37. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
38. Под знаком стрельца.
39. Кому нельзя тренироваться?
40. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
41. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
42. Мадоу ЦРР д/с 14.
43. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
44. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
45. Да и ладно.
46. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
47. Про функциональный бодибилдинг слышал?
48. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
49. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
50. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.