Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Zillabook_спойлер. На следующее утро Лилиан снова надела синее платье, в котором ездила в прошлый раз в комендатуру.
2. В рамках единого родительского дня прошёл мастер - класс для родителей и детей по детскому фитнесу "Путешествие в Город Фитнесград".
3. "А мне можно заниматься, если у меня.
4. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
5. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
6. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
7. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
8. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
9. Рубрика на_здоровье от тренера муск "Горьковский" в. с. меснянкиной.
10. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
11. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
12. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
13. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
14. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
15. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
16. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
17. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
18. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
19. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
20. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
21. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
22. Девушка кардинально изменила свою внешность ради поиска богатого партнера.
23. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
24. Лучшее время для тренировки.
25. Работа с вниманием через тело.
26. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
27. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
28. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
29. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
30. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
31. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: топ-5
32. Аквадиски: фитнес в воде.
33. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
34. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
35. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
36. Не так давно получил вот такой вопрос:
37. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
38. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
39. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
40. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
41. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
42. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
43. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
44. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
45. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
46. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
47. Тренировки без правильного питания: как не напрасно потеть в зале.
48. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
49. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
50. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.