Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
2. Мы убираем отёки!
3. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
4. В случае если бы я ароматом … была.
5. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
6. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
7. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
8. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
9. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
10. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
11. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
12. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
13. Персонально или в ГРУППЕ?
14. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Эпизод 232. Балерина на форуме.
17. Как похудеть без вреда для себя?
18. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
19. Зачем нужна растяжка?
20. Тропа к здоровью.
21. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
22. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
23. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
24. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
25. Эпизод 151. Новоселье звезды.
26. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
27. Yoga: Тело. Энергия.
28. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
29. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
30. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
31. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
32. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
33. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
34. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
35. Кто в NL миллионерами становится?
36. Арбуз вечером при диете: можно или нет
37. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
38. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
39. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
40. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
41. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
42. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
43. Именно с этого наверно всё и началось!
44. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
45. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
46. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
47. Кто в NL миллионерами становится?
48. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
49. "Я своей службой горжусь!
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.