Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практики для достижения

Сейчас очень популярно правило 10 тысяч часов Малькольма Гладуэлла. По нему вы можете называть себя настоящим экспертом в какой-либо области, только если у вас есть в ней 10 тысяч часов практики.

Но исследования показывают, что на самом деле такое правило ошибочно. В 2014 году ученые изучили результаты предыдущих 88 исследований и обнаружили, что «намеренная практика» действительно влияла на успех в играх в 26% случаев, 21% — в музыке, 18% — в спорте и лишь в 1% в профессии. Как оказалось, намеренная практика действительно важна, но важность ее роли не так однозначна, как кажется.

Результаты исследования одной картинкой:

Эксперты оценили теорию 10 тыс. Почему лучше провести 10 тысяч экспериментов, чем проработать 10 тысяч часов

Последние обновления на сайте:

1. Утро - 9. 30.
2. Какие интересные факты о метро Москвы известны
3. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
4. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
5. Portdebras \u2122 Par Terre.
6. Тест по географии или тренировка?
7. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
8. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
9. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
10. Суп - пюре из брокколи.
11. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
12. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
13. Что может быть лучше тренировки.
14. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
15. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
16. Где можно посмотреть классическую музыку
17. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
18. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
19. Почему стоит перестать есть после 19:00
20. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. На прошлой неделе проводили тренировки в.
22. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
23. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
24. Всем доброго и бодрого духа!
25. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
26. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
27. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
28. Вы от однообразных тренировок устали?
29. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
30. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
31. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
32. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
33. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
35. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
36. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
37. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
38. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
39. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
40. 7 июня мегасобытие в Перми!
41. Со спортом по жизни.
42. Добрый день, наши подписчики!
43. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
44. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
45. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
46. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
47. Как я свои планы провалила.
48. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
49. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
50. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?