Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания с выпрыгиваниями

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
17. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
21. Продолжение истории про вокал.
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?