Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания с медболом

10.07.2017 в 02:26

FAT burn тренировка.

Лесли Сансон приготовила для вас 3 жиросжигающих тренировки, которые сочетают в себе аэробику и простые силовые упражнения. Ее тренировки представляют собой обычную ходьбу с упражнениями для рук, подъемами коленей и махами ногами. Лесли использует легкие веса, чтобы тонизировать ваши мыши и максимизировать сжигание калорий. Вы начнете с 1 мили в день (1,7 км) и затем увеличите ежедневную дистанцию до 3 милей (5 км).

Итак, программа состоит из трех тренировок с прогрессирующей сложностью:

Последние обновления на сайте:

1. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
2. Мы учим. Играем.
3. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Строищейся новый квартал.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
46. Я люблю мечтать!
47. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.