Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психоактивные вещества

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
5. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. "А чё за ху *ня?
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Эпизод 936. Конный конфликт.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. У меня был план.
28. Эпизод 750. У храма.
29. От подушки болит голова и шея.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
32. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Эпизод 616. Необычный свч.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Эпизод 484. Пик гибели.