Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психоактивные вещества

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
2. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. В рамках программы "я. ты.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. Эпизод 497. Пропавший пловец.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
36. Август уже на пороге.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. amk_путь_к_собаке.
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. На старт, внимание, марш.
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.