Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 237. Бетон на песке.
2. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
3. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
4. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
7. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
8. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
9. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
10. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
11. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
12. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
13. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
14. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
15. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
16. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
17. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
18. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
19. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
20. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
21. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
22. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
23. На видео: Regan Grimes.
24. Что главное в отпуске?
25. С$ксуальные отношения в браке.
26. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
27. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
28. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
29. Многие путают значения спорт и фитнес.
30. "Я своей службой горжусь!
31. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
32. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
33. 21 апреля - день домашнего спорта.
34. Дневная норма - сеть.
35. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
36. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
37. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
38. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
39. Как определить содержание углеводов в продуктах
40. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
41. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
42. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
43. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
46. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
47. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
48. Делимся атмосферой наших тренировок.
49. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
50. Релизы русскоязычных авторов.