Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
2. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
5. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
6. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
7. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
8. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
9. Комплекс для самых ленивых стартов.
10. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
13. 3 составляющие женского здоровья.
14. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
15. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
16. Что дают занятия фитнесом?
17. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
18. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
19. Эпизод 343. Искра или вина.
20. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
21. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
22. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
23. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
24. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
25. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
26. С летом люди!
27. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
28. Portdebras \u2122 Par Terre.
29. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
30. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
31. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
32. Я в деле (зачеркнуто).
33. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
34. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
35. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
36. Глаза боятся - руки делают!
37. Эпизод 165. Семейная встреча.
38. Хочешь тонкую талию?
39. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
40. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
41. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Кружковая_работа_в_солнышке.
44. С днем великой победы!
45. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
46. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
47. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
48. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
49. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
50. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье