Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Ислентьева Дарья. В 3.
2. Эпизод 679. Трагический конфликт.
3. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
4. Немного дельных советов:
5. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
6. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
7. Полнолуние 7. 10.
8. Не фитнес. Акт любви.
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
11. Эпизод 616. Необычный свч.
12. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
13. Какой спорт выбрать?
14. В фитнес - студии "Фитника".
15. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
18. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
19. Эпизод 457. Нападение в парке.
20. Эпизод 436. Злой кабачок.
21. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
22. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
26. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
27. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
28. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
29. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
30. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
31. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
32. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
33. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
34. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
35. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
36. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
37. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
38. Какие образовательные программы связаны с культурой
39. Эпизод 177. Незваный гость.
40. Эпизод 174. Пожар в отеле.
41. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
42. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
43. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
44. Хочешь тонкую талию?
45. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
46. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
47. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
50. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.