Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
6. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. - кто сделал это?
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Лучшая терапия в мире?
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
33. Твое тело - твой проект!
34. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
45. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
46. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
47. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.