Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Тренируешься, но результата нет?
2. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
3. "Фитнес для Мозга".
4. Мед: загадочная пища для здоровья
5. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
6. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
7. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
8. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
9. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
10. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
11. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
12. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
13. В нашей семье спорт - это образ жизни.
14. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
15. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
16. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
17. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
18. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
19. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
20. Как победить артроз!
21. Я никогда об этом не говорю.
22. Что такое пилатес?
23. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
24. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
25. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
26. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
27. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
28. 6. 01. 2025 в 17.
29. О фитнес клубе "Жизнь".
30. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
31. Аквааэробика - плюсы и минусы.
32. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
33. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
34. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
35. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
36. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
37. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
38. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
39. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
40. Снова про индустриальное признание.
41. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
42. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
43. Похудеть за месяц с Джилиан Майклз: рецепт успеха
44. Наконец - то, свершилось!
45. С сентября мне врач тренажёрный зал разрешил.
46. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
47. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
48. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
49. Как можно было не любить эту красавицу.
50. С детства я мечтала танцевать спортивно - бальные танцы!