Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Нам с вами по пути?
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Полное руководство к добавке аакг.
9. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
10. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. "Как достичь прогресса в вин чун?
15. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Хорошо, все будет хорошо.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Натуральные энергетические коктейли.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Какое же утро без разминки?
24. Эпизод 936. Конный конфликт.
25. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
30. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
31. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
32. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
33. Вместе с мамой - быстрее ветра!
34. Четыре женские смены.
35. Продолжение истории про вокал.
36. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
37. Свой персональный тренер для велотренажера.
38. Про функциональный бодибилдинг слышал?
39. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
40. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
50. Как важны витамины при похудении?