Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. "Чувства крепче становятся!
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Мы учим. Играем.
12. Не сфоткал, значит не было.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Продолжение истории про вокал.
24. Эпизод 847. Находка в общежитии.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Лучшая терапия в мире?
29. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
33. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
34. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
35. Что важно учитывать?
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Август уже на пороге.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.