Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
8. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
9. В рамках программы "я. ты.
10. Без чего же я не представляю свои тренировки?
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
17. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. Лето с градом чудес.
33. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. В том случае, если болит в паховой области.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
40. С понедельника 21. 07.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
43. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
44. Столяр - золотые руки.
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
50. Обычное утро понедельника ….