Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
10. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
11. Эпизод 750. У храма.
12. Нет результата в фитнесе?
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
22. Какой спорт выбрать?
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Информация по взвешиваниям!
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.