Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
2. Какое же утро без разминки?
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. "Безумцы все до одного!
10. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. Эпизод 769. Забота под вопросом.
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Спорт и лишний вес.
27. Тихий шарм Петрозаводска.
28. Как я мозг тренирую.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
37. Выставка Москва 2030.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Информация по взвешиваниям!
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. С понедельника 21. 07.
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Всем привет, привет!
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Эпизод 299. Домашний вагон.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!