Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. Старт 2 февраля!
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. 4 января в 12.
13. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Почему силовых тренировок недостаточно?
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Правда, о которой не говорят в спортзале.
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. В ноябре как вам живётся?
28. Эпизод 770. Огненная беда.
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
32. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. Как я мозг тренирую.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Информация по взвешиваниям!
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.