Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
2. Мы корректируем карту спортом.
3. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
4. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
5. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
6. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
7. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
8. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
10. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
11. Почему ты не начинаешь тренировки?
12. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
13. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
14. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
15. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
16. Здравствуйте, это я, Саша.
17. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
18. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
19. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
20. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
21. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
22. Мямля. 2 часть.
23. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
24. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
25. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
26. Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения
27. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
28. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
29. Степ - аэробика - что это?
30. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
31. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
32. Че - движ - наш девиз!
33. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
34. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
35. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
36. Всем доброго времени суток!
37. Красавицы племени химба.
38. Переходи в зал, на улице уже холодно!
39. Я называю это - синдром сломанного вибратора или прокисшей каши.
40. Увеличение силы - одна из основных целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
41. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
42. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
43. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
44. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
45. Что такое пилатес и кому он подойдет.
46. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
47. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
48. Фитнес - это не спорт!
49. Тренер болит почему у меня.
50. При коррекции веса и, не только, важно знать, что 20% физических нагрузок + 80% сбалансированного питания дает 100% результат!