Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
2. "Верь в себя!
3. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
4. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
5. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
6. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
7. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
8. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
9. Релизы русскоязычных авторов.
10. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
11. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
12. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
13. Занятие для активных людей.
14. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
15. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
16. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
17. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
18. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
19. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
20. Основы правильной планки: как начать и не навредить
21. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
22. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
23. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
24. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
25. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
26. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
27. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
28. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
29. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
30. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
31. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
32. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
33. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
34. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
35. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
36. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
37. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
38. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
39. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
40. Тренировка табата: преимущества.
41. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
42. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
43. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
44. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
47. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
48. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
49. Ли специализация новичку нужна?
50. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.