Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
2. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
3. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
26. Сидите в декрете?
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
32. Эпизод 626. Гусиный бег.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Строищейся новый квартал.
35. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Август уже на пороге.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Эпизод 285. Соседские споры.