Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. "Я тебя найду и накажу!
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
7. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
12. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
13. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
14. Форма, выносливость или сила?
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
17. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
18. "МЫ за ЗОЖ".
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
38. Танцевать - это не про умение.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. Тихий шарм Петрозаводска.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Час тренировки прошёл.