Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа по дому

Важно! Не путайте усталость от физической нагрузки от усталости психологической или умственной. Чаще всего усталость, граничащая с измотанностью, наблюдается у женщин, выполняющих много работы по дому. Связана она с неорганизованностью, либо с нежеланием делегировать полномочия. Что же сжигается, во время занятий домашними делами? В основном, это выглядит так, что к вечеру буквально валясь с ног, реально сожжено не так уж много калорий!

Интересные цифры представлены в таблицах. Обратите внимание – расход калорий рассчитан на час работы!

Работа по домуРасход калорий за час

Вытирание пыли

80

Легкая общая уборка небольшой квартиры

Расход калорий таблица. Калькулятор расхода калорий

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
24. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Как важны витамины при похудении?
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
38. "Ку-ку, сколько мне осталось?
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. С осени и до "Края Весны".
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях