Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для тренировочного дня

Как набрать мышечную массу?

Набор мышечной массы — это не только эстетическая цель, позволяющая выглядеть лучше и привлекать внимание противоположного пола. Это важный фактор для здоровья и благополучия. Вот некоторые преимущества, которые он дает:

Улучшение обмена веществ. Мышечная ткань активно расходует энергию, даже когда вы находитесь в покое. Это значит, что чем больше у вас мышц, тем выше ваш базальный метаболизм, то есть количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно. Это помогает контролировать вес и предотвращать ожирение.

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
4. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
5. Танцевать - это не про умение.
6. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
9. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
10. Эпизод 596. Поющие снайперы.
11. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
12. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
13. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
14. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Как важны витамины при похудении?
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. Эпизод 436. Злой кабачок.
26. Как фитнес на самооценку влияет.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. Мой подход к снижению веса.
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Август уже на пороге.
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
38. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. С осени и до "Края Весны".
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
43. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.