Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Реалистичные цели

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
2. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
3. К тренировке готовы.
4. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
5. Как определить содержание углеводов в продуктах
6. Время бесплатного фитнеса началось.
7. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
8. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
9. Депутат алатырского округа задержан.
10. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
11. 28 марта - мой день!
12. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
13. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
14. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
15. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
16. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
17. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
18. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
19. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
20. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
21. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
22. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
23. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
24. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
25. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
26. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
27. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
28. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
29. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
30. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
31. Основы правильной планки: как начать и не навредить
32. Любовь к спорту - любовь к себе.
33. Откуда маме брать силы?
34. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
35. Что мы о фитнесе знаем?
36. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
37. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
38. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
39. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
40. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
41. От ненависти к спорту до любви к себе!
42. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
43. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
44. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
45. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
46. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
47. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
48. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
49. Как не стесняться тренить в зале?
50. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.