Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт с медом

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Почему никто не отреагировал?
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
16. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
17. Четыре женские смены.
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. От подушки болит голова и шея.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Какой спорт выбрать?
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. "Что такое Pump?
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Я живу в Германии.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!