Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
19. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
24. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
25. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. Фитнес для мам.
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
39. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
40. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
41. Нет результата в фитнесе?
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Эпизод 626. Гусиный бег.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!