Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Знаете, о чем часто молчат после родов?
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Татуировки под наркозом - новый тренд.
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
9. Еще раз про фитнес.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Эпизод 932. Удушающий воздух.
18. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. "Безумцы все до одного!
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Сделайте этот комплекс!
31. Твое тело - твой проект!
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Почему называют химозником;.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".