Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Мадоу ЦРР д/с 14.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Немного дельных советов:
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Как я мозг тренирую.
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.