Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. Первое место субботней подборки.
10. Почему никто не отреагировал?
11. 1000 дней и ночей.
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Главная новость декабря!
25. Эпизод 908. Метро - экстрим.
26. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Не тратьте время попусту ….
29. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
30. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
31. Эпизод 874. Спортивный лидер.
32. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
33. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
39. Привычка из будущего.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Трудовые_будни_апи.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.