Рывок с виса | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Фитнес для души и тела!
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
22. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. Я мама особенного ребёнка.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Эпизод 874. Спортивный лидер.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Банджи - это безопасно.
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
34. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Я в шоке!
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Строищейся новый квартал.
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Почему вы не худеете?
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Эпизод 499. Модный аксессуар.