Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к здоровью.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
4. Прекрасная элизабет олсен.
5. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
6. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
9. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
10. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
11. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
12. Татуировки под наркозом - новый тренд.
13. Гены - вещь удивительная!
14. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
17. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
18. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
19. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
20. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
21. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
22. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
25. Мы учим. Играем.
26. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
27. Натуральные энергетические коктейли.
28. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
29. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
30. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
31. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
32. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
33. Главная новость декабря!
34. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
35. В последние пару дней много чего новенького было.
36. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
37. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
38. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
39. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
40. Здоровый образ жизни!
41. Универсальная тренировка - круговая.
42. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
43. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
44. Эпизод 770. Огненная беда.
45. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
46. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Как тебе удается поддерживать себя в форме!