Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рывок с виса

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Сидите в декрете?
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
19. Трудовые_будни_апи.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
22. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
23. Эпизод 515. Токовая опасность.
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Наверное скоро все перейдут на VK.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
32. Просто ходить - уже терапия.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях