Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. DO What Makes YOU Happy.
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Мышцы - твоя Броня против старости.
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
7. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
8. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
9. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
10. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
11. Никогда не поздно начать с чистого листа.
12. База силы и здоровья - подтягивания.
13. День физкультурника, старый - новый праздник.
14. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
15. Эпизод 387. Уроки вокала.
16. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
17. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
18. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
19. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
20. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
21. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
22. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
23. Чиа - пудинг с ягодами.
24. Открытое занятие для особенных гостей.
25. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
26. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
27. Эпизод 236. Эффектный выход.
28. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
29. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
30. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
31. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
32. Как похудеть без вреда для себя?
33. Эпизод 218. Клип раздора.
34. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
35. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
36. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
37. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
38. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
39. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. Глаза боятся - руки делают!
43. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
44. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
45. Что такое Zumba Fitness?
46. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
47. Хочешь тонкую талию?
48. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
49. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".