Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
2. Что такое нейрогимнастика?
3. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
4. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
5. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
6. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
7. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
8. У нас особенный повод для праздника!
9. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
10. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
11. Что такое степ - аэробика?
12. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
13. Какие виды на город можно увидеть с высоты
14. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
15. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
16. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
17. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
18. Занятие для активных людей.
19. Вы уже o Hot Iron слышали?
20. Новый развод на деньги!
21. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
22. Тише едешь, дальше будешь!
23. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
24. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
25. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
26. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
27. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
28. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
29. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
30. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?
31. Орлёнок - спортсмен 13.
32. Спорт - друг или враг?
33. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
34. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
35. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
36. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
37. Привет! Я Ника!
38. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
39. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
40. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
41. Ещё один кусочек разминки.
42. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
43. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
44. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
45. Персональный тренер Наталья Аршинова.
46. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
47. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
48. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
49. Каждый вторник - полезный вторник!
50. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным