Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Можно ли просушиться без тренировок?
7. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Эпизод 901. Собачье противостояние.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. В рамках программы "я. ты.
22. С днём тренера.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.