Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
11. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. В ноябре как вам живётся?
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. Фитнес для мам.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Лето с градом чудес.
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!