Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
2. Эпизод 741. Задержание грабителей.
3. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
6. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
7. Не фитнес. Акт любви.
8. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
9. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
12. Как справляться с болью в мышцах?
13. Как спорт влияет на рост волос?
14. Эпизод 463. Лед и младенец.
15. Мы убираем отёки!
16. От любви до ненависти или моя история выгорания.
17. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
18. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
19. День физкультурника, старый - новый праздник.
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
27. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Ты прекрасна уже.
33. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
34. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
35. Эпизод 237. Бетон на песке.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
39. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
40. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
41. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
42. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
43. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
44. Эпизод 179. День рождения Марии.
45. Глаза боятся - руки делают!
46. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
47. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.