Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Я в шоке!
2. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
3. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
4. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
5. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
6. Английский как способ о себе заботиться.
7. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
8. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
9. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
10. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
11. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
12. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
13. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
14. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
15. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
16. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
17. Август уже на пороге.
18. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
19. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
20. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
21. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
22. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
23. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
24. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
25. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
26. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
27. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
28. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
29. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
30. Маршрут моего путешествия по европе.
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
33. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
34. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
35. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
36. Организм потере веса сопротивляется?
37. Тест по географии или тренировка?
38. Я в деле (зачеркнуто).
39. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
40. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
41. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
42. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
43. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
44. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
45. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
46. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
47. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
48. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
49. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
50. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!