Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Эпизод 679. Трагический конфликт.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
18. Эпизод 506. Потеря питомца.
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
21. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
22. Мой подход к снижению веса.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
25. Эпизод 397. Потеря жизни.
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. Эпизод 369. Решение суда.
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Эпизод 356. Новый ван дамм.
31. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
32. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
33. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Какие интересные факты о метро Москвы известны
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
48. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
49. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".