Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Не тратьте время попусту ….
18. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.