Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
2. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
3. Эпизод 639. Серьезное дтп.
4. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
5. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
6. В последнюю субботу сентября 27.
7. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
8. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
9. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
10. Не надо бояться!
11. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
12. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
13. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
14. Эпизод 481. Новый статус.
15. Омлет с чечевицей и брокколи.
16. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
17. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
18. Физическая подготовка для танцоров.
19. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
20. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
23. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
28. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
29. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
30. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
31. Эпизод 285. Соседские споры.
32. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
33. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
40. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
41. Почему стоит перестать есть после 19:00
42. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
43. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
44. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
45. Отдых между тренировками.
46. Наш неидеальный фитнес.
47. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
48. Тренировки с умом: наука + результат.
49. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
50. Арбуз вечером при диете: можно или нет