Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Итоги моего года!
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Пора праздники планировать!
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Жизнь - это движение.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
29. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Эпизод 447. Семейная идиллия.
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
41. Радостно мы встречаем август!
42. Информация по взвешиваниям!
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. Первый шаг сделать.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки