Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар на обмен

Независимая статистика говорит о том, что большинство людей в нашем обществе получает в сутки почти 20 чайных ложек сахара, что создает колоссальную нагрузку на печень – орган, отвечающий за утилизацию сахара в организме. Нагрузка эта такова, что печень просто не в силах с ней справиться. Перегрузка же печени неминуемо ведет к развитию метаболитического синдрома и резистентности к инсулину.

В каком-то плане влияние сахара на организм очень похоже на влияние алкоголя. А потому сегодня у детей наблюдаются болезни, которые обычно ассоциируются с алкоголизмом. Например, жировой гепатоз печени, только носящий неалкогольный характер, а также диабет 2-го типа.

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

Снижение объема пищи.Дробное (5-6 раз в день) питание.Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Как сахар влияет на кожу и волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Мышцы - твоя Броня против старости.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Эпизод 595. Встреча с хищником.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. "Что такое Pump?
25. От любви до ненависти или моя история выгорания.
26. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
32. Даже когда тебе 43.
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. Функциональная тренировка ног.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Маршрут моего путешествия по европе.
38. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
39. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Летние сборы для любителей фитнеса!
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
45. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
46. Эпизод 177. Незваный гость.
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
49. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
50. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.