Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильная слабость

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
10. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
11. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. Как я мозг тренирую.
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
18. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
21. Эпизод 499. Модный аксессуар.
22. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Эпизод 413. Неприятная соседка.
27. 3 составляющие женского здоровья.
28. Радостно мы встречаем август!
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Первый шаг сделать.
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. С понедельника 21. 07.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
41. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
42. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
43. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.