Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильная слабость

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Full Body или Split?
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Еще раз про фитнес.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Ох какая тема острая!
12. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Итоги моего года!
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. К чему стремилась, то и получилось!
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
27. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. На фото мне лет 19-20.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
33. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
34. Мягкие тренировки, которые спасают.
35. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
36. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
37. Да и ладно.
38. Джуффин активные тренировки продолжает.
39. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
40. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
41. Эпизод 777. Новые меры.
42. Эпизод 770. Огненная беда.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. Ислентьева Дарья. В 3.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.