Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильная слабость

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
2. Даже когда тебе 43.
3. Headlines:
4. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
5. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
6. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
7. Эпизод 236. Эффектный выход.
8. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
9. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
10. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
11. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
12. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
13. Суп - пюре из брокколи.
14. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
15. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
16. И начинается 90 дней лета.
17. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
18. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
19. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
20. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
21. Секрет здорового и сильного тела!
22. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
23. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
24. Тренировки с умом: наука + результат.
25. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
26. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
27. Лето - не повод пропускать тренировки.
28. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
29. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
30. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
31. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
32. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
33. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
35. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
36. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
37. Что такое степ и с чем его "Едят"?
38. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
39. Мечтать - это здорово!
40. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
41. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
42. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
43. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
44. Анна пересильд теперь и певица?
45. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
46. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
47. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
48. Понедельник, как новый этап ….
49. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
50. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.