Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильная слабость

Для человека, который имеет обычную потребность во сне, но хочет выспаться за 4 часа, есть единственный способ реализовать свою задумку – это перейти на полифазный сон .

Конечно, можно просто ограничить свой ночной сон 4-мя часами, но практика показывает, что спать столько времени можно, а вот высыпаться – вряд ли. Несколько суток — и дело закончится засыпанием в самый неожиданный момент – например, сном на рабочем месте с обильным пусканием слюны на клавиатуру компьютера. Или «отключкой» за обедом и ожогами лица от супа – кто знает, где вы поддадитесь чарам сна!

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
3. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
6. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. Сидите в декрете?
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
19. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Три поросенка в поисках смысла.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
27. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
28. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
29. Пост - знакомство. Всем привет!
30. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
31. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
32. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
33. Омлет с овощами.
34. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
35. Маршрут моего путешествия по европе.
36. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
37. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
40. Через 10 дней закрою продажи на проект.
41. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
44. Я и не думала, что пол.
45. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
48. Какие основные исторические события произошли в Москве
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Эпизод 166. Роковой полет.