Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
2. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
3. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
6. Восток или Запад?
7. Нет тренера = нет прогресса.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
12. Понедельник 12 января:
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Делюсь актуальными фото.
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. В предновогодней суете не забывай про себя.
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Не тратьте время попусту ….
26. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Кому нельзя тренироваться?
29. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
30. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. Банджи - это безопасно.
34. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
35. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
36. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
37. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
38. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
39. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
40. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
41. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
42. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
43. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
44. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
45. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
46. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
47. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
48. Самое важное - напоминание.
49. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
50. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.