Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Почему силовых тренировок недостаточно?
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. DO What Makes YOU Happy.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Без чего же я не представляю свои тренировки?
19. Кто нужен мне?
20. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
21. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. Эпизод 499. Модный аксессуар.
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Первый шаг сделать.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Лето. Странное время года.