Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение: Как выбрать правильный способ
2. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
3. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
4. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
5. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
6. Условия очень просты:
7. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
8. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
9. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
10. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
11. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
12. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
13. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
14. Продолжаются занятия по плаванию в Казани в бассейне каи Олимп и в набережных челнах в бассейне фитнес - центра "Сильная Арена".
15. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
16. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
17. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
18. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
19. Здравствуйте, хотела бы оставить отзыв.
20. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
21. У меня тут возник вопрос, как ещё я могу усилить и ускорить свой процесс похудения?
22. Мямля. 2 часть.
23. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
24. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
25. Дети и коронавирус: мифы и реальность
26. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
27. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
28. Профилактика коронавируса: основные меры защиты
29. Volkswagen - В С Ё? Компания закрыла сразу 3 завода в Германии, а на остальных сократят производство..
30. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
31. Зачем спорт, если можно валяться?
32. Всем привет, на связи Гера!
33. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
34. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
35. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
36. Продолжение транстеоретической модели изменения.
37. Что наша жизнь - игра!
38. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
39. Аквааэробика - плюсы и минусы.
40. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
41. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
42. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
43. Почему я пилатес выбрала?
44. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
45. Как сделать позу "Голубя" более результативной.
46. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.
47. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
48. Чем я могу помочь вам в персональном тренинге?
49. Дополнительный набор в группу.
50. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!