Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Комплекс для разминки или зарядки.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Фитнес для мам.
7. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Спорт и лишний вес.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Полнолуние 7. 10.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
31. Эпизод 507. Старое преступление.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. День физкультурника, старый - новый праздник.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Эпизод 390. Обрушение дома.
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Один из последних дней.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Эпизод 177. Незваный гость.