Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
27. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
28. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Август уже на пороге.
35. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
46. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. С осени и до "Края Весны".
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.