Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Эпизод 818. Темная тайна.
12. Набираю группу фитнес аэробики.
13. Твое тело - твой проект!
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
22. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
25. Как я мозг тренирую.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Какой спорт выбрать?
32. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Выставка Москва 2030.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Наши зумбические выходные прошли!
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Утро - 9. 30.
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
50. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня