Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
4. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
5. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Главная новость декабря!
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. У меня был план.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Эпизод 750. У храма.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. От любви до ненависти или моя история выгорания.
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. С понедельника 21. 07.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
49. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
50. С летом люди!