Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
20. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
30. Как я мозг тренирую.
31. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Лето с градом чудес.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. Эпизод 436. Злой кабачок.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Физическая подготовка для танцоров.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.