Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
2. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
3. Эпизод 920. Теплое приветствие.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Я в шоке!
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
24. Час тренировки прошёл.
25. Какой спорт выбрать?
26. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Ленивые голубцы с булгуром.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Мой подход к снижению веса.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
50. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.