Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
2. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
3. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
4. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
5. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
6. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
7. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
8. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
9. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
10. Марина юртайкина, спортсменка.
11. Дорогие, наши дамы!
12. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
13. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
14. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
15. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
16. Любовь к себе или всемирный обман.
17. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
18. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
19. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
20. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
21. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
22. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
23. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
24. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
25. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
26. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
27. Расписание тренировок на новую неделю:
28. Расскажу о себе и своих планах!
29. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
30. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
31. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
32. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
33. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
34. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
35. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
36. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
37. Как не стесняться тренить в зале?
38. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
39. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
40. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
41. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
42. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
43. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
44. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
45. С чего начался ваш год?
46. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
47. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
48. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
49. Картофель: фактор ли он в набор веса
50. Что такое зумба?