Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
8. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
9. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
10. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
14. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. В фитнес - студии "Фитника".
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
25. Ленивые голубцы с булгуром.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
35. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
36. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Ты прекрасна уже.
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Какие образовательные программы связаны с культурой
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. Городская зарядка в День России.
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.