Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. - кто сделал это?
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Банджи - это безопасно.
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Лучшая терапия в мире?
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Эпизод 794. Камчатский ураган.
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Спорт и лишний вес.
33. Эпизод 639. Серьезное дтп.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?