Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сильные связки

Факты о фитнесе. 10 удивительных фактов о фитнесе.

Фитнес - тренировки с каждым днём набирают всё большую популярность. Ежедневно многие тысячи людей приобретают абонемент в спортзал, начинают вести здоровый образ жизни. При этом большинство людей даже не догадываются, что спорт - это не только полезно, но и очень познавательно. Далее вы узнаете о 10-ти самых интересных фактах о здоровье и фитнесе.

A 4%.
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.

B 1=4.
За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.

C 20.
Тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.

Факт номер 1 - начну тренироваться, когда потеплеет.

Это самый распространенный аргумент женщин, которые никак не могут заняться фитнесом для похудения. Внимание! Только в том случае, если при взгляде в зеркало возникает мысль, что пора заняться фигурой, то не нужно медлить, а сразу идти в фитнес - центр.

Факт номер 2 - персональные тренировки - самые эффективные.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 716. Романтический спуск.
2. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
3. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
4. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
5. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
6. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
7. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
8. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
9. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
10. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
11. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
12. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
13. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
14. "Ку-ку, сколько мне осталось?
15. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
16. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
17. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
18. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
19. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
20. Эпизод 299. Домашний вагон.
21. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
24. Открытое занятие для особенных гостей.
25. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
26. Персонально или в ГРУППЕ?
27. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
28. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
29. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
30. Portdebras \u2122 Par Terre.
31. Тест по географии или тренировка?
32. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
33. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
34. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
35. Какие образовательные программы связаны с культурой
36. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
37. Глаза боятся - руки делают!
38. "Встречаю Лето" ч. 1.
39. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
40. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
41. Как я в СПОРТ пришла?
42. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
43. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
44. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
45. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
46. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
47. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
48. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
49. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
50. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде