Скипинг на мускулы | Фитнес для похудения

16.07.2016 в 15:51

Польза от скакалки для похудения. Польза от занятий со скакалкой.

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без перерыва. Наутро у многих людей, даже у тех, кто регулярно занимается на тренажерах, будут болеть мышцы. Причем мышцы не только ног, но и ягодиц, пресса, рук.

Действительно, прыжки тонизируют мышцы разных групп. Нагружается и так называемый мышечный корсет, так как для прыжков требуется постоянная стабилизация тела.

Читать дальше →

27.02.2016 в 11:55

Польза от скакалки для женщин. Занятия со скакалкой: польза.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Йога - это не просто фитнес.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. "Безумцы все до одного!
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Да и ладно.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Эпизод 794. Камчатский ураган.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Эпизод 587. Медвежья угроза.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Я живу в Германии.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Эпизод 396. Пустыня поселения.
44. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
45. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
46. Я не люблю ходить в спортзал ….
47. Мышцы кора восстановите.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками