Скипинг на мускулы | Фитнес для похудения

16.07.2016 в 15:51

Польза от скакалки для похудения. Польза от занятий со скакалкой.

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без перерыва. Наутро у многих людей, даже у тех, кто регулярно занимается на тренажерах, будут болеть мышцы. Причем мышцы не только ног, но и ягодиц, пресса, рук.

Действительно, прыжки тонизируют мышцы разных групп. Нагружается и так называемый мышечный корсет, так как для прыжков требуется постоянная стабилизация тела.

Читать дальше →

27.02.2016 в 11:55

Польза от скакалки для женщин. Занятия со скакалкой: польза.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
2. Как фитнес на самооценку влияет.
3. Дорогие мои спортсменки!
4. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
5. Эпизод 423. Ночной инцидент.
6. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
7. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
8. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
9. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
10. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
11. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
12. Эпизод 343. Искра или вина.
13. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
14. Утро - 9. 30.
15. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
16. Функциональная тренировка ног.
17. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
18. Эпизод 306. Безумный контент.
19. Всем привет. Женат, есть дети.
20. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
21. Луна без курса в июле 2025 г:
22. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
23. Один из последних дней.
24. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
25. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
26. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
27. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
28. Летние сборы для любителей фитнеса!
29. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
30. Эпизод 164. Китайский сон.
31. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
32. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
33. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
34. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
35. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
36. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
37. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
38. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
39. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
40. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
41. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
42. Не худеть - удобно!
43. Мой общий результат - 30 кг.
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
46. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
47. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
48. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
49. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
50. Как обрести гармонию тела и духа?