Скипинг на мускулы | Фитнес для похудения

16.07.2016 в 15:51

Польза от скакалки для похудения. Польза от занятий со скакалкой.

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без перерыва. Наутро у многих людей, даже у тех, кто регулярно занимается на тренажерах, будут болеть мышцы. Причем мышцы не только ног, но и ягодиц, пресса, рук.

Действительно, прыжки тонизируют мышцы разных групп. Нагружается и так называемый мышечный корсет, так как для прыжков требуется постоянная стабилизация тела.

Читать дальше →

27.02.2016 в 11:55

Польза от скакалки для женщин. Занятия со скакалкой: польза.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Банджи - это безопасно.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Нет результата в фитнесе?
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
23. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
36. Лето с градом чудес.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Омлет с чечевицей и брокколи.
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
45. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Headlines:
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!