Скручивания на стуле | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. - кто сделал это?
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Под знаком стрельца.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Четыре женские смены.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Эпизод 851. Гость из-за океана.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. Банджи - это безопасно.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Информация по взвешиваниям!
47. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!