Скручивания на стуле | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Танцевать - это не про умение.
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Эпизод 481. Новый статус.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Лето с градом чудес.
33. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Радостно мы встречаем август!
37. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Эпизод 369. Решение суда.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Тест по географии или тренировка?