Скручивания на стуле | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Пора праздники планировать!
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. Фитнес для мам.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Самое важное - напоминание.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Какой спорт выбрать?
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Мы убираем отёки!
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Эпизод 424. Разборка во дворе.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.