Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скручивания на стуле

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Последние обновления на сайте:

1. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
2. В знаете ли вы, что ….
3. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
4. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
5. Ты - самое главное в своей жизни.
6. На этой неделе классно позанимались!
7. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
8. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
9. Питание или тренировки?
10. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
11. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
12. Отличная новость для жителей Люблино!
13. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
14. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
15. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
16. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
17. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
18. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
19. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
20. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
21. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
22. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
23. Делимся атмосферой наших тренировок.
24. Какие исторические личности родились или жили в Перми
25. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
26. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
27. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
28. Срочные новости и заявление руководства клуба.
29. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
30. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
31. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
32. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
33. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
34. Чем я люблю заниматься в свободное время?
35. Headlines:
36. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
37. Весна - пора активных перемен!
38. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
39. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
40. Как активировать блуждающий нерв.
41. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
42. План "Стройная Я в 2025 Году".
43. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
44. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
45. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
46. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
47. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
48. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
49. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
50. Почему я говорю, что нужно налаживать дисциплину во всех аспектах жизни?