Скручивания на стуле | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
3. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
4. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
5. Эпизод 506. Потеря питомца.
6. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
7. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
8. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
9. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
10. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
11. Как фитнес на самооценку влияет.
12. В случае если бы я ароматом … была.
13. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
14. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
15. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
16. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
17. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
18. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
19. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
20. Эпизод 343. Искра или вина.
21. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
22. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
23. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
24. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
25. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
26. ### Article Titles and Questions
27. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
28. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
29. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
30. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
31. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
32. Физическая активность: пора взбодриться!
33. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
34. Коротко о главном.
35. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
36. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
37. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
38. Нижневартовск конечная точка.
39. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
40. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
41. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
42. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
43. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
44. Снимаете видео своих тренировок?
45. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. Не худеть - удобно!
49. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
50. Возвращение к себе.