Скручивания на стуле | Фитнес для похудения

04.12.2021 в 07:36

Топ-5 упражнений для домашней вечерней тренировки. 5 вечерних упражнений для похудения

Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки времени и сил для похода в спортивный зал после работы.

Утром также легко столкнуться с нежеланием встать пораньше для пробежки или зарядки. Есть решение – домашние вечерние тренировки.

Комплекс из простых, но эффективных спортивных заданий займет до получаса времени, а результат не заставит себя ждать. Мы подобрали для вас ТОП-5 вечерних упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус и помогут вам распрощаться с нежелательными сантиметрами. Главное – не лениться и выполнять подобранный комплекс систематически, становясь с каждым днем ближе к заветной цели – фигуре мечты!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Свой персональный тренер для велотренажера.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Твое тело - твой проект!
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Танцевать - это не про умение.
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
38. Что важно учитывать?
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
41. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. В прямом эфире провели очень мягкую практику.