Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слабительные чаевы

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. Сделайте этот комплекс!
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Твое тело - твой проект!
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. Сон на животе может навредить телу.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 484. Пик гибели.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
43. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Эпизод 306. Безумный контент.