Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слабительные чаевы

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
15. Что на самом деле происходит на занятиях?
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Фитнес - аэробика продолжается ….
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Эпизод 841. Наказание за клип.
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. У меня был план.
30. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
31. С днём тренера.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
35. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Какой спорт выбрать?
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.