Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слабительные чаевы

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
16. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. От подушки болит голова и шея.
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
35. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
36. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
37. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Первый шаг сделать.
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Мышцы кора восстановите.
49. Стройность - это не цифра на весах.
50. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.