Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слабительные чаевы

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Полнолуние 7. 10.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
19. Эпизод 525. Темная задумка.
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Как важны витамины при похудении?
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. Август уже на пороге.
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. 4 упражнения, которые снизят боль.
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Лето. Странное время года.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Обычное утро понедельника ….
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Одна история была.
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.