Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальное дистанцирование

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
2. Раздражопие. Меня раздражает реклама жоп на маркетплейсах.
3. Почему важно тренироваться и заниматься фитнесом?
4. Инсульт. 5. Месяцев назад.
5. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
6. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
7. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
8. О том, что верховая езда полезна - знают все.
9. Читайте в "Заре Севера".
10. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
11. Всех приветствую! Меня зовут Борисихина Оксана, я тренер по фитнесу и фитнес нутрициолог.
12. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
13. Про лишний вес.
14. Танец живота в домашних условиях для начинающих. 0-4 Базовые уровни
15. Марина Корпан 15 минутный. Бодифлекс с Корпан: суть техники и эффективность
16. Бодифлекс марина Корпан 6 занятие. Бодифлекс с Корпан: суть техники и эффективность
17. Сколько калорий в черной сливе. Слива
18. 4 mile Leslie sansone. Быстрая ходьба с Лесли Сансон – особенности
19. Мы начинаем новый фитнес сезон в народных тренировках!
20. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
21. "Я тренируюсь 5 раз в неделю и правильно питаюсь, но все равно не вижу изменений.
22. Польза гибкости: 1. здоровая подвижность суставов.
23. Доброволец, лишившийся стопы на сво, снова вернулся на фронт.
24. Фитнес YES. Studio - это не просто занятия спортом, это целая философия заботы о вашем здоровье и красоте.
25. На этот раз мне зал с пилонами достался.
26. Дом с обложки или как я своими очумелыми женскими ручками создала уют на участке всего за 1, 5 месяца.
27. В Тюмени произошла невероятная история с 23-летней Региной.
28. Обратившись ко мне, не только улучшите свою форму, но и получите приятные бонусы на пути к заботе о своем теле.
29. Я вот подумала - а как вы выбираете тренировки для себя?
30. Мать оставила 5-летнего сына одного дома, и тот едва не упал с 5-го этажа.
31. Что для меня забота о себе: регулярный фитнес, регулярный массаж и самомассаж, танцы (кизомбочка) и чтение (в основном, проф.
32. Прямо сейчас я в маленькой российской Италии нахожусь.
33. В 37 лет россиянка стала матерью - героиней.
34. Стоп! Тебе просто нужен стимул ….
35. Семьянин и верная опора ушёл.
36. Еще одни жертвы обрушения дома в нижнем Тагиле.
37. Готовая программа домашних тренировок в записи для девушек на август доступна по ссылке в шапке моего профиля!
38. В это лето мой новый вид транспорта - велосипед.
39. Ну почему к фитнесу, как к шоколадке, нельзя привыкнуть с первого раза?
40. Фитбокс - это направление в фитнесе, сочетающее аэробные элементы и упражнения из бокса.
41. Мне тут прилетело сообщение в комментариях к моему фото, как муж относится к мускулистому телу жены?
42. 7 или 29 число аркан "Колесница".
43. Мы тренируем Силу воли.
44. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
45. Тираны и жертвы.
46. 92-Летняя женщина перелезла через двухметровый забор, чтобы сбежать из дома престарелых в Китае.
47. Недавно я день рождения отмечала.
48. "Начала заниматься фейс фитнесом и пошли высыпания на коже.
49. Фитнес на свежем воздухе.
50. Предсезонный залп "Ротора" из "авроры" по "балятино"!