Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальное дистанцирование

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
2. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
3. Headlines:
4. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
5. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
6. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
7. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
8. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
9. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
10. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
11. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
12. Суббота с родителями.
13. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
14. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
15. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
16. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
17. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
18. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
19. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
20. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
21. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
22. Расписание тренировок на новую неделю:
23. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
24. Контрольные точки жизни и карьеры.
25. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
26. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
27. Тренировка ног с фитнес резиной.
28. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
29. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
30. Как не стесняться тренить в зале?
31. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
32. Полина Гагарина: от Москвы до славы
33. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
34. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
35. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
36. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
37. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
38. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
39. * а вы умеете мечтать?
40. Новогодняя фитнес - тренировка!
41. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается
42. Все, что вы хотели знать о химическом составе картофеля и больше
43. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
44. Посмотрите как выглядят женщины 50+.
45. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
46. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
47. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
48. Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс: как это возможно
49. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
50. Другие значения слова: тренировка, пробежка.