Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социальное дистанцирование

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Последние обновления на сайте:

1. Кремлевская диета для похудения. Основные принципы «кремлевки»
2. Кремлёвская диета - таблица баллов
3. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
4. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
5. За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов. План действий
6. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
7. Что следует делать при простатите. Симптомы и диагностика воспаления предстательной железы
8. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
9. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
10. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
11. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
12. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
13. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
14. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
15. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
16. Занятия фитнесом оказывают многогранное воздействие на организм женщины:
17. Почему калорийность меда в 1 чайной ложке так важна для здоровья
18. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
19. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
20. Жительница Новосибирска обвинила фитнес - тренера в избиении.
21. Девушка с тяжелейшим отравлением попала в больницу, однако врачи не смогли ее спасти из-за позднего обращения.
22. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
23. Новый год в новой квартире!
24. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
25. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
26. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
27. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
28. Запишись! Приходи! Ты сможешь все!
29. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
30. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
31. 30 октября - день тренера.
32. 75 лет и все еще в центре внимания!
33. 24 часа без фильтров.
34. Зачем спорт, если можно валяться?
35. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
36. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
37. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
38. После возвращения из санатория очень важно продолжать заботиться о своем здоровье и поддерживать полученные результаты.
39. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
40. EMS тренировки или обычные тренировки в зале?
41. Сложно сделать фитнес полезной привычкой, если вы не получаете удовольствия от тренировок.
42. Немного о физической форме.
43. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
44. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
45. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
46. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
47. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
48. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
49. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
50. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.