Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по преодолению

Что делать если не хочешь идти на тренировку. Что делать, если на тренировку сильно не хочется.

Опытные спортсмены знают, как важен психологический настрой перед тренировкой. Более того, они никогда не пойдут на нее, если возникает стойкое желание не появляться именно сегодня в тренажерном зале. Строго говоря, нет смысла идти на тренировку в момент упадка сил, пропуск одной тренировки (конечно, если она не вторая по счету в вашей спортивной карьере) ни на что не повлияет, более того, если апатия и усталость вызваны перетренированностью пропуск нескольких тренировок будет только полезен

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
2. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
3. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
4. Эпизод 901. Собачье противостояние.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Кто нужен мне?
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Почему вы не худеете?
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Эпизод 481. Новый статус.
32. Как важны витамины при похудении?
33. Как спорт влияет на рост волос?
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. Лето с градом чудес.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
44. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".