Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по технике

Самостоятельно освоить основы восточной пластики почти невозможно. Это под силу только профессиональным танцорам. Многие движения настолько сложны, что поддаются новичкам лишь после нескольких месяцев упорных тренировок.

Очень важный момент в обучении восточным премудростям – комфортная непринужденная обстановка, как в танцевальной студии La Salute, где можно расслабиться и полностью отдаться зажигательным восточным ритмам. Опытный тренер объясняет нюансы исполнения сложных элементов, показывает примеры.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
6. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. 1000 дней и ночей.
11. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
12. Понедельник 12 января:
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. У меня был план.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Эпизод 716. Романтический спуск.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
41. Немного дельных советов:
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
44. Как я мозг тренирую.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Час тренировки прошёл.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.