Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Главная новость декабря!
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
13. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
16. С днём тренера.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. За 10 лет я была в разных композициях тела.
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
31. Эпизод 499. Модный аксессуар.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Кто за названием "Сирены скрывается"?
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.