Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
2. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
3. Есть разные типы жирового набора веса.
4. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
5. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
6. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
7. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
8. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
9. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
10. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
11. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
12. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
13. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
14. Тренировка табата: преимущества.
15. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
16. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
17. Меня зовут лилия.
18. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
19. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
20. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
21. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
22. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
23. Первая неделя года.
24. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
25. Картофель: калорийность и питательные свойства
26. Этот день года мне запомнился и вот почему.
27. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
28. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
29. Цискаридзе решил не сдерживаться.
30. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
31. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
32. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
33. Знакомство с тренером.
34. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
35. Одно из моих самых любимых упражнений кинезио - фитнеса.
36. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
37. Энергия на тренировке и восстановление мышц: 6 причин пить всаа.
38. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
39. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
40. - болят колени, как тренироваться?
41. Упражнения на растяжку мышц. 13 вариантов растяжки на каждый день
42. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
43. Оксана Федорова, известная российская телеведущая и бывшая "Мисс Вселенная", получила почетное звание заслуженной артистки России.
44. Что рассказала Ольга Картункова о том. Интервью Ольги Картунковой для "7 дней"
45. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
46. Арбузно белковая диета меню. Арбузная диета — общие принципы
47. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
48. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
49. Освежить лицо в домашних условиях. Землистый цвет лица: возвращаем коже красоту
50. Кремлёвская диета меню на 1 неделю по дням. Простое меню кремлевской диеты на неделю