Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Сидите в декрете?
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
19. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Почему называют химозником;.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Мы убираем отёки!
32. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Эпизод 387. Уроки вокала.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
48. Всё, что нужно для жизни уже есть!
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали