Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. - кто сделал это?
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. "Безумцы все до одного!
21. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. Привычка из будущего.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
39. 365 дней с вами!
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
45. Дорогие мои спортсменки!
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
48. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.