Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Лучшая терапия в мире?
11. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
12. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Никогда не поздно начать с чистого листа.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
48. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".