Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Мадоу ЦРР д/с 14.
2. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
3. Четыре женские смены.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Здоровый образ жизни!
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Сидите в декрете?
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Эпизод 306. Безумный контент.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. Столяр - золотые руки.
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.