Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Натуральные энергетические коктейли.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. В ноябре как вам живётся?
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. База силы и здоровья - подтягивания.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.