Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Эпизод 515. Токовая опасность.
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Один из последних дней.
47. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.