Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
2. "2026-й - это новый 2016-й".
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. - кто сделал это?
8. Дорогие наши женщины!
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Банджи - это безопасно.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
31. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Как важны витамины при похудении?
50. Наверное скоро все перейдут на VK.