Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Учимся танцевать шаффл.
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Ямаль новый особняк присмотрел.
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Лето с градом чудес.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.