Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Эпизод 949. Опасный снаряд.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Без чего же я не представляю свои тренировки?
28. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
33. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
34. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
35. Полнолуние 7. 10.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
47. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.