Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Гены - вещь удивительная!
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Зачем на джампинге нужно кричать?
8. Ну что, давайте знакомиться!
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
11. Старт 2 февраля!
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Здоровый образ жизни!
30. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Самое важное - напоминание.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Эпизод 639. Серьезное дтп.
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….