Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
4. Под знаком стрельца.
5. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Эпизод 750. У храма.
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. Эпизод 500. Технологии и слабость.
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Эпизод 272. Извинения за орангутана.