Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
17. В рамках программы "я. ты.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. "Что такое Pump?
32. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
35. Мы убираем отёки!
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
44. Всем привет, привет!
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
50. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".