Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Правда, о которой не говорят в спортзале.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Комплекс для разминки или зарядки.
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
35. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
36. Наверное скоро все перейдут на VK.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. Мой подход к снижению веса.
39. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Что дают занятия фитнесом?
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!