Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Не надо бояться!
21. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес