Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
8. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
9. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Главная новость декабря!
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Мы хотим поделиться отличными новостями!
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
37. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Эпизод 598. Баранья беда.
45. Почему называют химозником;.
46. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Выставка Москва 2030.