Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Спорт - норма жизни!
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Можно ли просушиться без тренировок?
16. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Эпизод 932. Удушающий воздух.
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
37. У меня был план.
38. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
39. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
40. Ямаль новый особняк присмотрел.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. Эпизод 601. Семейный праздник.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
50. Не надо бояться!