Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Актуальное расписание тренировок:
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Главная новость декабря!
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
35. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.