Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Эпизод 884. Женский удар.
6. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Сон на животе может навредить телу.
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Танцевать - это не про умение.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Свободные места на.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Лето с градом чудес.
43. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Радостно мы встречаем август!
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Марса ищет дом!
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.