Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
2. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
3. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
4. - ты, наверное, в зал ходишь?
5. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
6. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
7. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
8. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
9. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
10. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
11. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
12. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
13. Эпизод 299. Домашний вагон.
14. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
15. Один из последних дней.
16. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
17. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
18. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
19. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
20. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
21. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
22. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
23. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
24. Эпизод 146. Тайна одиночества.
25. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
26. Упражнения от которых выпадает матка.
27. Наш неидеальный фитнес.
28. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
29. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
30. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
31. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
32. Всем доброго и бодрого духа!
33. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
34. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
35. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
36. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
37. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
38. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
39. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
40. "Самая лучшая адаптация - дети!
41. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
42. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
43. Пропала кошка! 24.
44. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
45. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
46. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
47. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
48. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
49. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
50. Со спортом по жизни.