Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современный человек

Потеря веса является одной из основных причин, почему многие люди прибегают к голоданию. Новый метаанализ, опубликованный в журнале « Nutrients » в 2020 году, заключил, что голодание, ограниченное по времени «является эффективным терапевтическим способом контроля веса и улучшения обмена веществ при наличии лишнего веса и ожирения».

После изучения 19 исследований, касающихся этого метода, ученые пришли к выводу, что он помогает уменьшить массу тела и количество жира, предотвращая его дальнейший набор.

Сухое голодание 72 часа. Особенности и результаты трехдневного голодания: сухое и на воде

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 506. Потеря питомца.
2. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
3. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
4. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
5. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
6. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
7. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
8. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
9. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
10. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
11. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
12. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
13. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
14. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
15. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
16. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
17. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
18. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
19. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
20. Ты прекрасна уже.
21. Столяр - золотые руки.
22. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
23. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
24. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
25. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
26. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
27. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
28. Тропа к здоровью.
29. Эпизод 165. Семейная встреча.
30. Где можно посмотреть классическую музыку
31. И начинается 90 дней лета.
32. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
33. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
34. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
35. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
36. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
37. Арбуз вечером при диете: можно или нет
38. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
39. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
40. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
41. Кружковая_работа_в_солнышке.
42. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
43. Фитнес - зарядка для всех желающих!
44. Не худеть - удобно!
45. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
46. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
47. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
48. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
49. Привет, меня зовут Карина!
50. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?