Спортивная аэробика | Фитнес для похудения

Фитнес-тренировки по аэробике
Фитнес-тренировки по аэробике
Фитнес-тренировки по аэробике
Фитнес-тренировки по аэробике

04.06.2023 в 22:21

Польза от занятий аэробикой. Польза степ-аэробики

Степ-аэробика, как и другие виды кардионагрузок, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.

Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.

Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Четыре женские смены.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Немного дельных советов:
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Как я мозг тренирую.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Эпизод 387. Уроки вокала.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".