Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-тренировки по аэробике

Степ-аэробика, как и другие виды кардионагрузок, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.

Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.

Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. "Как достичь прогресса в вин чун?
6. - кто сделал это?
7. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Жизнь - это движение.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Твое тело - твой проект!
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Эпизод 404. Наследие музыки.