Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-тренировки по аэробике

Степ-аэробика, как и другие виды кардионагрузок, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.

Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.

Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Последние обновления на сайте:

1. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
2. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
3. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
4. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
5. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
6. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
7. Расписание тренировок на новую неделю:
8. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
9. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
10. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
11. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
12. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
13. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
14. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
15. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
16. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
17. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
18. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
19. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
20. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
21. Популярные упражнения для здоровья глаз.
22. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
23. Я никогда об этом не говорю.
24. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
25. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
26. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
27. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
28. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
29. Движение и здоровье сосудов.
30. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
31. Картофель: калорийность и питательные свойства
32. Аквааэробика - плюсы и минусы.
33. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
34. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
35. Привет, я Сабина.
36. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
37. Я фитнес тренер с большим опытом и мне не стыдно признаться, что:
38. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
39. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
40. Бриз - незаменимый помощник при заложенности носа.
41. Пройти 1 уровень с Джиллиан Майклз: как это сделать
42. Фитнес-клуб "Атом" рад представить вам обновлённый график работы!
43. Бодифлекс с мариной корпан №2руки. Методика Марины Корпан: видео уроки бодифлекса
44. Поезд здоровья завершил свою работу в с. голубино.
45. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
46. Похудела на 85 кг и развелась с мужем после 25 лет брака. Когда развод на пользу: женщина похудела на 41 кг и добилась идеальной фигуры после расставания с мужем
47. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
48. Секреты успешного веса: как Максим Фадеев похудел на 40 кг
49. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
50. В госдуме готовят ужасающий законопроект, который лишит женщин свободы и заставит их рожать по приказу.