Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-тренировки по аэробике

Степ-аэробика, как и другие виды кардионагрузок, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.

Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.

Степ-аэробика: разновидности, эффективность, техника исполнения

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
13. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
14. Не тратьте время попусту ….
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. Фитнес для мам.
24. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
25. Нет результата в фитнесе?
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Строищейся новый квартал.
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Какой спорт выбрать?
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.