Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные методики

Чтобы и жир с живота ушел , и вам не пришлось голодать, между основными приемами пищи делаем перекусы. Пара яблок, апельсин или грейпфрут, горсть сухофруктов или грецких орехов, три ложки ягод, кефир, зеленый чай – все это подойдет для полдника или второго завтрака.

Продукты сжигающие жир на животе и боках, обладают низким содержанием углеводом и жиров и имеют большое количество белков. Они помогают улучшить метаболизм и скинуть лишние килограммы. При решении похудеть важно пересмотреть рацион питания и наполнить его полезными блюдами.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. На фото мне лет 19-20.
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Не надо бояться!
28. Час тренировки прошёл.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Информация по взвешиваниям!
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.