Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные методики

Чтобы и жир с живота ушел , и вам не пришлось голодать, между основными приемами пищи делаем перекусы. Пара яблок, апельсин или грейпфрут, горсть сухофруктов или грецких орехов, три ложки ягод, кефир, зеленый чай – все это подойдет для полдника или второго завтрака.

Продукты сжигающие жир на животе и боках, обладают низким содержанием углеводом и жиров и имеют большое количество белков. Они помогают улучшить метаболизм и скинуть лишние килограммы. При решении похудеть важно пересмотреть рацион питания и наполнить его полезными блюдами.

Последние обновления на сайте:

1. Вес на месте стоит?
2. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
3. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
4. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
5. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
6. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
7. Силовая тренировка на всё тело.
8. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
9. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
10. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
11. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
12. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
13. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
14. Занятие для активных людей.
15. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
16. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
17. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
18. Про описание картинок.
19. Детский фитнес. Для кого?
20. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
21. Закупайся по полной!
22. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
23. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
24. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
25. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
26. Волкова анастасия Алексеевна.
27. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
28. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
29. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
30. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
31. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
32. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
33. Почему женщины не хотят работать?
34. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
35. Почему же Pilates?
36. Просто и эффективно: как начать правильную диету
37. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
38. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
39. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
40. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
41. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
42. Как победить артроз!
43. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
44. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
45. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
46. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
47. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Картофель и калории: подробное исследование
50. Мы повышаем уровень физической активности.