Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. Продолжение истории про вокал.
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
40. Август уже на пороге.
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. amk_путь_к_собаке.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".