Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Правда, о которой не говорят в спортзале.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Фитнес для мам.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. У меня был план.
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Эпизод 595. Встреча с хищником.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Эпизод 571. Потеря вратаря.
26. Движения Лопатки: почему это важно?
27. Что такое белок и зачем он организму нужен?
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
30. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
42. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
43. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
46. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине