Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Самое важное - напоминание.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Уважаемые работники авиационной отрасли!
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. 3 составляющие женского здоровья.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Headlines:
48. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса