Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. "Чувства крепче становятся!
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. Итоги моего года!
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Главная новость декабря!
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Эпизод 908. Метро - экстрим.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
29. Что важно учитывать?
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
45. Лето с градом чудес.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Эпизод 387. Уроки вокала.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.