Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. Эпизод 777. Новые меры.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
12. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
13. Эпизод 596. Поющие снайперы.
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
20. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. Эпизод 387. Уроки вокала.
28. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Никогда не поздно начать танцевать.
35. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
36. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
37. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?