Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Обращение к муниципалитету города.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Старт 2 февраля!
11. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
12. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
13. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
14. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Почему силовых тренировок недостаточно?
19. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
20. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Сидите в декрете?
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Самое важное - напоминание.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
42. Как я мозг тренирую.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Омлет с чечевицей и брокколи.