Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
2. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
3. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
4. Когда нужно обратиться к кардиологу?
5. Молочная кислота - враг спортсменов?
6. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
7. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
8. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
9. Не худеть - удобно!
10. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
11. Мир! Труд! Май!
12. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
13. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
14. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
15. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
16. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
17. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
18. На этой неделе классно позанимались!
19. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
20. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
21. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
22. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
23. Системный фитнес модуль руки целого тела.
24. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
25. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
26. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
27. Про китайский фитнес.
28. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
31. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
32. Понедельник, как новый этап ….
33. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
34. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
35. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
36. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
37. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
38. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
39. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
40. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
41. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
42. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
43. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
44. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
45. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
46. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
47. Где начинается и где заканчивается компетенция тренера?
48. Я всю жизнь в движении.
49. Суббота с родителями.
50. Спортивные травмы из жизни выкидывают.