Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
3. Нам с вами по пути?
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Уважаемые жители района!
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. - кто сделал это?
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Делюсь актуальными фото.
16. Пора праздники планировать!
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Эпизод 720. Неудачная притвора.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Ислентьева Дарья. В 3.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Комплекс для самых ленивых стартов.