Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Срочные меры

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
4. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
10. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Да и ладно.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. Эпизод 523. Ночной гул.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Я живу в Германии.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых