Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Кто нужен мне?
26. Эпизод 730. Ночная проверка.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.