Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
12. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
13. В последнюю субботу сентября 27.
14. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
15. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. Как фитнес на самооценку влияет.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. Мой подход к снижению веса.
34. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Как город пережил революцию и гражданскую войну
41. Где можно найти лучшие рестораны города
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Один из последних дней.
45. Ты прекрасна уже.
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.