Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Под знаком стрельца.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
7. "Безумцы все до одного!
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Здоровый образ жизни!
12. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
24. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
40. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. "Йога - это метафора жизни.
50. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц