Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
2. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
3. Как важны витамины при похудении?
4. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
5. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
6. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
7. Лето с градом чудес.
8. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
9. Эпизод 390. Обрушение дома.
10. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
11. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
12. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
13. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
14. Эпизод 343. Искра или вина.
15. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
16. Функциональная тренировка ног.
17. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
18. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
19. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
20. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
21. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
22. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
23. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
24. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
25. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
26. Эпизод 228. Семейный дебют.
27. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
28. Тест по географии или тренировка?
29. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
30. Физическая активность: пора взбодриться!
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
33. Что такое Zumba Fitness?
34. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
35. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
36. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
37. Насколько важна техника выполнения.
38. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
39. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
40. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
41. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
42. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
43. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
44. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
45. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
46. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
47. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
48. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
49. Без надрыва. Без фальши.
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.