Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Хорошо, все будет хорошо.
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Делюсь актуальными фото.
10. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Эпизод 754. Спасение из огня.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Тихий шарм Петрозаводска.
41. Эндорфин - гормон счастья.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.