Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь подтянуть тело, но не знаешь, с чего начать?
2. Девушки, если вы хотите подтянутое и стройное тело, но нет времени на фитнес-клуб - этот план для вас!
3. Всего 19 лет, а рост, если верить первоисточнику, составляет лишь 114 см!
4. Из-за нее мужики друг друга расстреляли.
5. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
6. У детей за годы до диагноза "рак" обнаружили антитела к белкам восстановления днк.
7. "Ты шл* а и отбиваешь чужих мужчин!
8. 16 марта 2002 года.
9. 75-Летний дед внучку и правнучку погубил.
10. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
11. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
12. Сколько раз тренироваться в неделю?
13. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
14. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
15. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
16. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
17. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
18. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
19. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
20. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
21. Девушка, 33 года.
22. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
23. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
24. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
25. 3 освежающих напитка с чиа.
26. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
27. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
28. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
29. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
30. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
31. Я начал ходить по 30 минут в день.
32. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
33. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
34. Минус отеки, морщины и прыщи.
35. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
36. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
37. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
38. "Пересела с 250 кубов на 125?
39. Тренировки от женских болезней.
40. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
41. Последняя воля Стаса пьехи.
42. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
43. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
44. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
45. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
46. Эти ребята никогда не подведут!
47. Скандальный запрет на детском празднике.
48. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
49. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
50. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.