Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Под знаком стрельца.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
37. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
42. Эпизод 570. Спасение кота.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 481. Новый статус.