Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Старт 2 февраля!
3. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Понедельник 12 января:
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
16. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. С днём тренера.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Эпизод 720. Неудачная притвора.
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Эпизод 581. Садовые успехи.
39. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Почему вы не худеете?
43. Не надо бояться!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.