Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
6. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
7. Йога - это не просто фитнес.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Да и ладно.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
26. Строищейся новый квартал.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. Лето с градом чудес.
33. Выставка Москва 2030.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. С понедельника 21. 07.
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Всем привет, привет!
46. Даже когда тебе 43.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. Какие интересные факты о метро Москвы известны
50. "Йога - это метафора жизни.