Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Правда, о которой не говорят в спортзале.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
19. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Как важны витамины при похудении?
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
36. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Утро - 9. 30.
45. Пост - знакомство. Всем привет!
46. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
47. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы