Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Под знаком стрельца.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Четыре женские смены.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Банджи - это безопасно.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Танцевать - это не про умение.
19. Привычка из будущего.
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Как я мозг тренирую.
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. Почему называют химозником;.
26. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
27. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Как фитнес на самооценку влияет.
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
47. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
48. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
49. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.