Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
7. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. Понедельник 12 января:
10. Что вам мешает начать заниматься?
11. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
12. - кто сделал это?
13. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
17. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. На фото мне лет 19-20.
22. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
23. Кому нельзя тренироваться?
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. 3 составляющие женского здоровья.