Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
26. Фитнес для мам.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Немного дельных советов:
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".