Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
9. Самое важное - напоминание.
10. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
11. Эпизод 576. Опасные гости.
12. Эпизод 571. Потеря вратаря.
13. Не надо бояться!
14. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
15. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
16. Как важны витамины при похудении?
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
19. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
20. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
21. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
22. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Август уже на пороге.
29. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
34. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
38. Утро - 9. 30.
39. Даже когда тебе 43.
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.