Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Гены - вещь удивительная!
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
8. Уважаемые жители района!
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Дорогие наши женщины!
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
24. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Да и ладно.
31. Эпизод 818. Темная тайна.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
39. Немного дельных советов:
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Как я мозг тренирую.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. Трудовые_будни_апи.
49. Не надо бояться!
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.