Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. Делюсь актуальными фото.
9. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Эпизод 741. Задержание грабителей.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!