Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
2. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
3. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
4. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
5. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
6. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
7. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
8. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
9. Мое направление как фитнес - тренера.
10. Омлет с чечевицей и брокколи.
11. Эпизод 436. Злой кабачок.
12. Дорогие мои спортсменки!
13. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
14. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
15. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
16. Просто ходить - уже терапия.
17. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
18. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
19. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
20. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
21. Где можно найти лучшие рестораны города
22. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
23. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
24. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
25. Эпизод 237. Бетон на песке.
26. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
27. Эпизод 218. Клип раздора.
28. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
29. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
30. Физическая активность: пора взбодриться!
31. Я в деле (зачеркнуто).
32. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
35. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
36. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
37. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
38. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
39. Особенности тренировок на эластичном тросе.
40. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
41. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
42. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
43. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
44. Неделя английского языка.
45. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
46. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
47. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
48. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
49. "Все ездят и ты заездишь!
50. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!