Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. Ямаль новый особняк присмотрел.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
11. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
12. Эпизод 673. Трагический финал.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Эпизод 616. Необычный свч.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
21. Эпизод 507. Старое преступление.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. С понедельника 21. 07.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 341. Свеча на торте.
36. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
44. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.