Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Меры по профилактике

По воздуху

Простуду вызывают более 200 вирусов. Самые распространённые – парагрипп, аденовирусы, риновирусы…

Вирусы передаются воздушно-капельным путём – от человека к человеку. Проникая в верхние дыхательные пути, вирус внедряется в клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Слущенные клетки, содержащие вирус, отторгаются и при дыхании, попадают в воздух, заражая тех, кто этим воздухом дышит.

В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты.

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
4. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Эпизод 601. Семейный праздник.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Эпизод 423. Ночной инцидент.
43. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Эпизод 339. Остров для двоих.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!