Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Эпизод 769. Забота под вопросом.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. В рамках программы "я. ты.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Танцевать - это не про умение.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Трудовые_будни_апи.
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
48. Эпизод 525. Темная задумка.
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.