Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, с какого направления начать?
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. Пора праздники планировать!
13. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
16. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Четыре женские смены.
20. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Какой спорт выбрать?
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. Эпизод 507. Старое преступление.
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?