Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
13. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
14. Ох какая тема острая!
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
19. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
20. От_подписчицы@Natural_Faces.
21. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
25. Пора праздники планировать!
26. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
27. Как сейчас помню свои мысли в 25:
28. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
29. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
30. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
31. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
32. Я мама особенного ребёнка.
33. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
34. Мадоу ЦРР д/с 14.
35. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
36. Эпизод 846. Шумная погоня.
37. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
38. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
39. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
40. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
41. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
42. Эпизод 770. Огненная беда.
43. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
44. Эпизод 728. Новый тренд.
45. Эпизод 719. Опасный водитель.
46. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
47. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
48. Лаврушинский находится в километре от кремля.
49. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.