Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
5. Ох какая тема острая!
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Жизнь - это движение.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
24. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
25. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
26. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
27. Йога - это не просто фитнес.
28. "Безумцы все до одного!
29. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. Почему называют химозником;.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?