Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. Свободные места на.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Час тренировки прошёл.
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
23. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
27. "Что такое Pump?
28. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
29. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
34. Эпизод 313. Первый выход.
35. Лето. Странное время года.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Ты прекрасна уже.
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. amk_путь_к_собаке.
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.