Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
2. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
3. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
4. С летом люди!
5. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
6. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
7. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
8. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
11. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
12. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
13. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
14. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
15. Одна история была.
16. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
17. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
18. Давай заглянем глубже!
19. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
20. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
21. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
22. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
23. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
24. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
25. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
26. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
27. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
28. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
29. Арбуз вечером при диете: можно или нет
30. Лето - не повод пропускать тренировки.
31. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
32. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
33. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
34. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
35. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
36. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
37. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
38. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
39. Лишние килограммы не появляются за один день.
40. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
41. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
42. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
43. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
44. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
45. Про доверие родителей.
46. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
47. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
48. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
49. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
50. 28 марта - мой день!