Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
2. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
3. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
7. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
8. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
9. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
10. "Лето в Москве" в движении.
11. Одна история была.
12. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
13. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
14. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
15. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
16. Где можно посмотреть классическую музыку
17. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
18. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
19. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
20. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
22. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
25. Секрет здорового и сильного тела!
26. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
27. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
28. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
29. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
30. Молочная кислота - враг спортсменов?
31. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
32. Какие встречи с известными людьми проводятся
33. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
34. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
35. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
36. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
37. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
38. Экзамен проходил в 2 дня.
39. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
40. Виды шаров для занятий тайцзи.
41. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
42. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
43. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
44. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
45. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
46. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
47. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
48. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
49. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
50. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".