Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
2. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
3. Похудение: Как выбрать правильный способ
4. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
5. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
6. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
7. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
8. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
9. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
10. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
11. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
12. Лучшие диеты для похудения: рейтинг и обзор
13. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
14. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
15. Москва - сити или русский манхеттен.
16. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
17. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
18. Мямля. 2 часть.
19. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
20. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
21. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
22. Эффекты многодневного полного голодания на организм
23. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
24. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
25. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
26. Время для себя: баня как источник вдохновения.
27. Лучшие диеты для похудения: наши рекомендации
28. 30 октября - день тренера.
29. Можно ли есть яйца до и после тренировки?
30. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
31. Я начала в июле.
32. Как лучше всего делать на пресс, подъем коленей к груди.
33. Всем доброго дня!
34. В рамках регионального проекта "Ямальское Долголетие" в детском саду "Мальвина" продолжаются занятия по фитнесу с элементами йоги.
35. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
36. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
37. За здоровьем - в спортзал!
38. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
39. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
40. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
41. Стань своим самым преданным фанатом.
42. Почему я пилатес выбрала?
43. Я как-то забросила ведение этой странички.
44. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
45. Знаете ли вы, что.
46. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
47. Три причины прийти на тренировки в Publica Fitness.
48. В последнее время набирает популярность фитнес - челлендж "Креветка" - спортивные и не очень люди пытаются сделать простое на вид упражнение ….
49. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
50. Я ем мучное, жирное, солёное.