Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
2. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
6. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Кому нельзя тренироваться?
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Банджи - это безопасно.
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Кто нужен мне?
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Информация по взвешиваниям!
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
47. Утро - 9. 30.
48. С летом люди!
49. Эпизод 285. Соседские споры.
50. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.