Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
6. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Последний день января.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Ох какая тема острая!
14. Леди сальса группа для начинающих.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. Мы учим. Играем.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
22. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
23. Не сфоткал, значит не было.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Банджи - это безопасно.
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Эпизод 841. Наказание за клип.
34. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
35. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
36. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
37. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
38. DO What Makes YOU Happy.
39. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
40. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
41. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
42. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Почему называют химозником;.