Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
2. Случай на горном склоне.
3. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
4. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
5. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
9. 15 минут в день: как одна система помогает.
10. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
11. Обращение к муниципалитету города.
12. Восток или Запад?
13. Халатность медиков убила студента.
14. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
15. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
16. Ох какая тема острая!
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
19. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
20. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
21. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
22. После 35 в жизни женщины многое меняется.
23. "Как достичь прогресса в вин чун?
24. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
25. Эпизод 949. Опасный снаряд.
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
28. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
29. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
30. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
31. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. "Безумцы все до одного!
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Эпизод 769. Забота под вопросом.
40. В рамках программы "я. ты.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
43. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
44. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
45. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
46. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
47. Я в шоке!
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
50. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.