Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Эпизод 750. У храма.
28. Самое важное - напоминание.
29. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
30. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Эпизод 396. Пустыня поселения.
48. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Стройность - это не цифра на весах.