Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Актуальное расписание тренировок:
3. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Какое же утро без разминки?
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Маленькие шаги, большие перемены.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Эпизод 754. Спасение из огня.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Почему вы не худеете?
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Не надо бояться!
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.