Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Леди сальса группа для начинающих.
2. Почему я не провожу степ - аэробику?
3. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
8. Дорогие наши женщины!
9. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Здоровый образ жизни!
30. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Эпизод 794. Камчатский ураган.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
41. Эпизод 639. Серьезное дтп.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. 21 день без тренировок!
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.