Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Старая школа

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
6. Главная новость декабря!
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Под знаком стрельца.
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. Лучшая терапия в мире?
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Пойти в бассейн - можно.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. Час тренировки прошёл.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. "Что такое Pump?
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Я живу в Германии.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Первый шаг сделать.
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Групповые тренировки на понедельник:
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.