Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стили для коррекции

Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории , тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
4. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. Тихий шарм Петрозаводска.
9. Эпизод 616. Необычный свч.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. Как я мозг тренирую.
12. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
16. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
17. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
18. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
25. Мы убираем отёки!
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. Мой подход к снижению веса.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
35. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Давай заглянем глубже!
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры