Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Танцы для коррекции

Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории , тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Депутат алатырского округа задержан.
2. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
3. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
4. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
5. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
6. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
7. "Я не Могу Делать как все".
8. Силовая тренировка на всё тело.
9. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
10. Каземиро все-таки молодец.
11. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
12. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
13. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
14. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
15. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
16. Вопрос от Татьяны Ш.
17. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
18. Это тренажер для сисси приседаний.
19. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
20. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
21. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
22. По первому образованию я - психолог.
23. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
24. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
25. Тренируешься, но результата нет?
26. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
27. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
28. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
29. Мед: загадочная пища для здоровья
30. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
31. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
32. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
33. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
34. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
35. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
36. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
37. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
38. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
39. Ещё один кусочек разминки.
40. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
41. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
42. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
43. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
44. Что делать с кашей.
45. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
46. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
47. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
48. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
49. О фитнес клубе "Жизнь".
50. Классный день 31.