Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Связки для спортсменов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
12. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
28. Вместе с мамой - быстрее ветра!
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. 365 дней с вами!
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.