Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Связки для спортсменов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. Эпизод 920. Теплое приветствие.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Кто нужен мне?
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. Спорт и лишний вес.
25. За 10 лет я была в разных композициях тела.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Эпизод 598. Баранья беда.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Эпизод 484. Пик гибели.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
43. Что дают занятия фитнесом?
44. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
50. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!