Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Связки для спортсменов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
4. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
5. Под знаком стрельца.
6. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
13. Твое тело - твой проект!
14. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Лаврушинский находится в километре от кремля.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
31. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Эпизод 397. Потеря жизни.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. С понедельника 21. 07.
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Ты прекрасна уже.
50. Маршрут моего путешествия по европе.