Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Связки для спортсменов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, с какого направления начать?
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Эпизод 949. Опасный снаряд.
9. Пора праздники планировать!
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Твое тело - твой проект!
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Эпизод 754. Спасение из огня.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Эпизод 581. Садовые успехи.
44. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. Не надо бояться!
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Информация по взвешиваниям!