Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Связки для спортсменов

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
10. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Под знаком стрельца.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. Как я мозг тренирую.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
49. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
50. На фото два моих фитнес помощника.