Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для связок

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. Эпизод 716. Романтический спуск.
34. Танцевать - это не про умение.
35. Сидите в декрете?
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Не надо бояться!
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.