Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела без диет

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
2. Гипоксическая тренировка в маске.
3. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
4. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
5. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
6. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
7. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
8. Привет! Меня зовут Кристина.
9. Дело в Москве было.
10. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
11. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
12. Знакомство с тренером.
13. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
14. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
15. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
16. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
17. Ещё одно любимое упражнение - планка.
18. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
19. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
20. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
21. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
22. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
23. 11 отличных упражнений на растяжку
24. Какие есть еще плюсы при работе с нервной системой?
25. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка
26. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
27. Физкультура - это не только спорт, а именно культура обращения со своим телом, единственным "Домом", который у нас один и на всю жизнь.
28. Таблица баллов готовых блюд кремлеской диеты. Сколько баллов в день на Кремлевской диете можно «съедать»?
29. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
30. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
31. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
32. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
33. Что нельзя делать при лечении простатита. Диета при хроническом простатите у мужчин
34. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
35. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
36. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
37. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
38. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
39. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
40. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
41. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
42. Самое частое заблуждение: "Я Думал (а), что вы там Целый час Прыгаете".
43. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
44. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
45. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
46. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
47. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
48. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
49. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
50. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?