Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тела без диет

Похудение интересует людей по многим причинам, главные из которых — желание быть стройными и красивыми и решить проблемы со здоровьем. Принято считать, что сбросить лишние килограммы хотят только женщины, потому что они больше думают о внешнем виде. Но и для мужчин проблема лишнего веса становится актуальной, когда возникает угроза для здоровья.

Тем не менее, эффективное похудение невозможно без других мер. Кроме правильного питания, также необходима физическая активность и достаточное количество часов сна. Диета приносит лишь кратковременный результат. Для сохранения длительного эффекта необходимо изменение рациона и потеря интереса к вредным продуктам питания.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
2. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
3. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
4. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
5. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
6. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
7. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
8. Про китайский фитнес.
9. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
10. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
11. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
12. 1, 5 месяца без зала.
13. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
14. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
15. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
16. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
17. Каземиро все-таки молодец.
18. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
19. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
20. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
21. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
22. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
23. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
24. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
25. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
26. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
27. Откуда маме брать силы?
28. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
29. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
30. Помню свой декрет. 2.
31. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
32. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
33. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
34. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
35. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
36. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
37. Как правильно отжиматься на брусьях?
38. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
39. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
40. Расписание выработки гармонов в организме человека.
41. Что такое силовая тренировка?
42. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
43. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
44. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
45. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
46. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
47. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
48. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
49. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
50. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?