Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Спорт - норма жизни!
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Банджи - это безопасно.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
26. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Эпизод 719. Опасный водитель.
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. Эпизод 707. Угроза в доме.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
42. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
43. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
44. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.