Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. 1000 дней и ночей.
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. Пора праздники планировать!
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
30. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
31. Привычка из будущего.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. День физкультурника, старый - новый праздник.