Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Эпизод 397. Потеря жизни.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Открытое занятие для особенных гостей.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. На старт, внимание, марш.