Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
3. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
4. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
5. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
6. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
7. Выставка Москва 2030.
8. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
9. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
10. Эпизод 424. Разборка во дворе.
11. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
12. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
13. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
14. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
15. Информация по взвешиваниям!
16. Эпизод 387. Уроки вокала.
17. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
18. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
19. Групповые тренировки на понедельник:
20. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
21. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
22. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
23. Всем привет, привет!
24. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
25. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
26. С летом люди!
27. Эпизод 285. Соседские споры.
28. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
29. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
30. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
31. Эпизод 236. Эффектный выход.
32. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
33. Обычное утро понедельника ….
34. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Что такое Zumba Fitness?
37. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
38. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
41. Неделя английского языка.
42. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
43. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
44. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
45. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
46. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
47. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
48. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
49. Какие секретные места хранят историю Челябинска
50. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья