Толчок в ножницы | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
2. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
3. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
4. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
5. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
6. Headlines:
7. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
8. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
9. Дорогие наши прекрасные дамы!
10. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
11. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
12. Подарок для девчонок.
13. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
14. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
15. План "Стройная Я в 2025 Году".
16. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
17. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
18. Кроссфит …… что это!
19. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
20. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
21. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
22. Это просто старый добрый кач!
23. 40 минут это много?
24. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
25. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
26. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
27. Хватит насиловать себя.
28. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
29. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
30. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
31. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
32. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
33. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
34. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
35. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
36. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
37. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
38. Популярные упражнения для здоровья глаз.
39. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
40. Время идет, мы взрослеем.
41. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
42. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
43. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
44. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
45. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!
46. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
47. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
48. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
49. Еще одна аналогия спорта и психологии.
50. Фитнес для женщин - польза для всего организма.