Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Кратковременная пауза для здоровья.
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
11. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Фитнес для мам.
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. С днём тренера.
17. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
18. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
19. Эпизод 707. Угроза в доме.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Что важно учитывать?
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. Как я мозг тренирую.
28. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Август уже на пороге.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. Столяр - золотые руки.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?