Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Фитнес - йога для правоохранителей.
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Эпизод 737. Путешествие за котом.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Эпизод 711. Огненная волна.
39. От подушки болит голова и шея.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Спорт и лишний вес.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.