Толчок в ножницы | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. 1000 дней и ночей.
7. Форма, выносливость или сила?
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Не сфоткал, значит не было.
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. Почему называют химозником;.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.