Толчок в ножницы | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Лучшая терапия в мире?
26. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Лето с градом чудес.
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?