Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
2. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
3. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
4. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
5. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
8. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
9. Английский как способ о себе заботиться.
10. Эпизод 601. Семейный праздник.
11. Строищейся новый квартал.
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Не надо бояться!
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
17. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. Эпизод 457. Нападение в парке.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
23. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. Мой подход к снижению веса.
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. - ты, наверное, в зал ходишь?
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Ты прекрасна уже.
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
42. Городская зарядка в День России.
43. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
44. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
45. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
46. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
49. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
50. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.