Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Лето. Странное время года.
2. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
3. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
4. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
5. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
6. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
7. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
8. Где можно заняться водными видами спорта
9. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
10. "Лето в Москве" в движении.
11. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
12. Эпизод 180. Винная нега.
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
15. Что такое Zumba Fitness?
16. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
17. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
18. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
19. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
20. Секрет здорового и сильного тела!
21. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
22. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
23. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
26. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
27. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
28. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
29. Многие путают значения спорт и фитнес.
30. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
31. Пропала кошка! 24.
32. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
33. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
34. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
35. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
36. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
37. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
38. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
39. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
40. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
41. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
42. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
43. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
44. "Я здорова, мне не нужны бады.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Понедельник, как новый этап ….
47. Вес на месте стоит?
48. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
49. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
50. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".