Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
3. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
4. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
5. Под знаком стрельца.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Эпизод 847. Находка в общежитии.
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
16. Кто нужен мне?
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Лето с градом чудес.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
33. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Утро - 9. 30.
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
39. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.