Толчок в ножницы | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Не тратьте время попусту ….
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. В ноябре как вам живётся?
9. У меня был план.
10. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. Привычка из будущего.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Трудовые_будни_апи.
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Даже когда тебе 43.
41. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
42. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. Туризм одного дня.
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых