Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 728. Новый тренд.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. От подушки болит голова и шея.
10. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. От любви до ненависти или моя история выгорания.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
27. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
28. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. С понедельника 21. 07.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Я люблю мечтать!
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
40. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
43. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
44. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
45. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
46. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
47. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
48. Как я в СПОРТ пришла?
49. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
50. Упражнения от которых выпадает матка.