Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Толчок в ножницы

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. Лучшая терапия в мире?
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Где можно найти лучшие рестораны города
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Эпизод 236. Эффектный выход.