Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для новичка

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. - кто сделал это?
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. Жизнь - это движение.
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Четыре женские смены.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. Эпизод 830. Люксовая кража.
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
24. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
25. Я в шоке!
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Эпизод 626. Гусиный бег.
29. Свободные места на.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Эпизод 601. Семейный праздник.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Я живу в Германии.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.