Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для новичка

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
7. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
8. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
9. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
10. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
11. Эпизод 576. Опасные гости.
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. Какой спорт выбрать?
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. 365 дней с вами!
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
18. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
22. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
23. Эпизод 400. Опасный улов.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
28. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Даже когда тебе 43.
35. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Лето. Странное время года.
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
48. Тропа к здоровью.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике