Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для новичка

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. Главная новость декабря!
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Масштабная зож - конференция в Кирове.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
22. Спорт и лишний вес.
23. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
24. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Не надо бояться!
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. Выставка Москва 2030.
40. Как фитнес на самооценку влияет.
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".