Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для новичка

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. Эпизод 773. Они ответят за это.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. Эпизод 679. Трагический конфликт.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
33. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. С летом люди!
42. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
43. Столяр - золотые руки.
44. Эпизод 228. Семейный дебют.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. На старт, внимание, марш.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.