Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки для новичка

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Лучшая терапия в мире?
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
18. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
19. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. Почему называют химозником;.
25. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Я живу в Германии.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. На фото два моих фитнес помощника.
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Август уже на пороге.
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Организм потере веса сопротивляется?