Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тренировки по типу

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Не сфоткал, значит не было.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Эпизод 719. Опасный водитель.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Не надо бояться!
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. Выставка Москва 2030.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Август уже на пороге.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".