Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Упражнения для поднятия

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
3. Понедельник 12 января:
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. "Чувства крепче становятся!
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
28. Самое важное - напоминание.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. 21 день без тренировок!
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Просто ходить - уже терапия.