"10 Причин начать тренироваться или бегать!

Причина номер 5.
Убежать от болячек.

Че? На больничном раз в 2 месяца? Вирусы мимо тебя не проходят? Дети из садика приносят заразу, а болеешь ты?
Прибавь к этому еще возраст, и если тебе уже близится к цифре, на которую я показываю пальцем (на фото), то жди в ближайшее время:

Сердечно-сосудистых болезней;.
Звонков от щитовидки;.
Набора лишнего веса;.
Старения кожи;.
Проблем с суставами …. Продолжать?

При регулярных занятиях спортом:

Укрепят связки и мышцы ног, разгонят кровь и сделают крепкими кости и суставы;.
Провентилируют легкие, обновят число активных альвеол для лучшего потребения кислорода;.
Напитают кислородом мозг, и помогут ЦНС работать эффективнее;.
Отодвинут "Возрастные" болячки за счет активной работы сердца и эндокринной систем!

Согласно исследованию с выборкой в 55 тыс. Чел., которых наблюдали целых 15 лет, выявлено, что регулярные тренировки:

На 45% снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний;.
На 30% снижают риск преждевременной смерти по всем другим причинам;.
На 70% снижают риск развития рака!

Не хило так за 200 мин/нед тренировок или беговой практики?

Начинай тренироваться!
Фитнес центр "Другое Измерение"!
С 24 марта начинаю работать еще в 1-ом большом зале: понедельник среда пятница - вечернее время! Места хватит всем! Присоединяйтесь.